Как справиться с болями в шее и плечах? — вопрос №759608

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть следствием различных причин, и важно отнестись к ним серьезно. Боли в шее и плечах, сопровождающиеся онемением в руке, могут указывать на проблемы с позвоночником или нервными корешками, например, на прижатие нерва в шейном отделе. Также ваш повышенный уровень тревожности, нарушение памяти и повышенное давление могут быть связаны с общим состоянием здоровья и стрессом. Хотя миозит может быть причиной болей в мышцах, важно учесть, что многие другие состояния, такие как остеохондроз, межпозвоночная грыжа или даже синдром перенапряжения мышц, могут проявляться похожими симптомами. Вот несколько рекомендаций, которые вы можете рассмотреть: Обезболивающие препараты: Если нимесулид и диклофенак не помогают, возможно, стоит попробовать парацетамол или обезболивающие на основе ибупрофена, но внимательно следите за состоянием. Физиотерапия: Легкие физические упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц шеи и плеч, могут помочь. Попробуйте разные техники растяжки, однако будьте осторожны и не переусердствуйте. Массаж и мануальная терапия: Консультация у специалиста по массажу или мануального терапевта может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Теплые компрессы: Нанесение теплого компресса на болезненные участки может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Избегайте стрессов: Постарайтесь уменьшить уровень стресса в вашей жизни. Методы релаксации – такие как медитация, глубокое дыхание или йога – могут помочь вам лучше справляться с тревогой. Контроль давления: Обязательно следите за артериальным давлением. Если оно продолжает подниматься, обратитесь к врачу, чтобы пересмотреть режим лечения. Если ваши симптомы не улучшаются или усиливаются, обязательно постарайтесь получить консультацию у невролога в ближайшее время, даже если это может занять некоторое время. Возможно, стоит рассмотреть возможность обращения в частные клиники, которые могут предложить более быструю помощь. Не игнорируйте свои симптомы, так как они могут быть сигналом о более серьезных проблемах.

Боли в шее и плечах, которые вы описываете, могут указывать на множество заболеваний, включая проблемы с позвоночником, такие как остеохондроз, межпозвоночные грыжи или воспалительные процессы. Онемение в левой руке и сопутствующие симптомы, такие как повышение давления и тошнота, также требуют внимательного отношения. Уровень тревожности, постоянная раздражительность и трудности с памятью могут быть взаимосвязаны с вашим физическим состоянием и высоким стрессом. Важно рассмотреть целый ряд подходов для улучшения вашего состояния: Консультация невролога: Поскольку у вас имеется ряд симптомов, особенно онемение руки, рекомендуется попытаться проконсультироваться с неврологом. Направление можно получить через своего терапевта, если возникают трудности в записи. Обезболивающие средства: Вы уже попробовали нимесулид и диклофенак, однако возможно, стоит проконсультироваться с врачом по поводу других вариантов препаратов, таких как миорелаксанты, которые могут помочь снять мышечное напряжение. Физическая реабилитация: Найдите возможность обратиться к физиотерапевту. Он может разработать программу упражнений, учитывающую ваши симптомы и ограничения. Упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи и плеч могут улучшить ваше состояние. Методы релаксации и снятия стресса: Практики, такие как медитация, дыхательные упражнения, йога или тай-чи, могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, физическое напряжение в мышцах. Методы самопомощи: В домашних условиях можно использовать теплые компрессы для облегчения мышечных болей. Тепло помогает улучшить кровообращение и расслабить напряженные места. Также обращайте внимание на свою осанку при работе или отдыхе. Массаж: Разумно рассмотреть возможность профессионального массажа, который может облегчить боль и напряжение в мышцах. Контроль состояния: Обязательно следите за своим артериальным давлением и записывайте изменения, чтобы было видно врачу динамику. Может потребоваться скорректировать лечение для улучшения вашего состояния. Если ваше состояние будет ухудшаться или не будет улучшаться в течение нескольких дней, настоятельно рекомендуется обратиться за неотложной медицинской помощью. Не оставайтесь наедине с такими симптомами.