Как справиться с болями после перелома плюсневых косточек? — вопрос №63662

Для уменьшения боли и ускорения восстановления важно продолжать ЛФК, но в менее интенсивном режиме, избегая резких движений. Используйте холодные компрессы для снятия отека и боли. Если покраснение не проходит, стоит обратиться к врачу для оценки состояния ноги. Не забывайте про правильный отдых и равномерную нагрузку.

Продолжайте выполнять легкие упражнения из ЛФК, но избегайте нагрузок на поврежденную ногу. Вариация активных упражнений может помочь, например, подъем на носки без полной опоры на тросточку. Холодные компрессы и перевязка помогут с воспалением и болью. Следует контролировать покраснение и возможность появления отека - при ухудшении состояния необходима повторная консультация у травматолога. Возможно, стоит рассмотреть физиотерапию для улучшения состояния и ускорения восстановления.