Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей? — вопрос №70541

Аноним

11 ноября 2016 г. в 00:16

Здравствуйте, у меня проблема с бессонницей, я не могу заснуть, мышцы напряжены, мозг работает, сплю всего 2 часа или даже меньше. Что можно сделать в этой ситуации и какие анализы могут помочь?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для начала рекомендую создать спокойную обстановку перед сном: избегать яркого света, шумов и экранов. Расслабляющие занятия, такие как чтение или медитация, также могут помочь. Если бессонница продолжается, стоит обратиться к врачу для оценки состояния и возможного назначения анализов, таких как обследование на гормоны или уровень витаминов.

12 ноября 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Кроме рекомендаций по созданию спокойной обстановки перед сном, полезно также обратить внимание на физическую активность в течение дня, она может помочь снизить уровень напряжения. Рассмотрите возможность ведения дневника сна, чтобы выявить паттерны и триггеры бессонницы. Если симптомы продолжаются, возможно, стоит обратить внимание на консультацию психолога для работы над стрессом и тревожностью, которые могут усугублять бессонницу.

13 ноября 2016 г.

Аноним, 31 год, женский пол

13 апреля 2023 г. в 02:02

Добрый день! У меня уже 3 года проблемы со сном: я просыпаюсь по ночам, сажусь на кровать, но продолжаю спать. Принимая успокоительные, не замечаю...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после двухлетней борьбы?

Аноним, 32 года, мужской пол

04 ноября 2024 г. в 00:59

Здравствуйте, я страдаю бессонницей уже два года и сплю лишь по три часа. Я пробовал различные методы — спорт, диету, прогулки перед сном и даже...

2 ответа

Почему я постоянно просыпаюсь ночью?

Аноним, 36 лет, женский пол

14 июня 2024 г. в 11:19

Здравствуйте! Я просыпаюсь ночью в 2-3 часа и больше не могу уснуть, при этом засыпать мне не составляет труда. Ночью я сплю недолго, а днем чувствую...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и звоном в ушах?

Аноним, 43 года, мужской пол

12 сентября 2024 г. в 13:35

У меня уже больше полугода наблюдаются проблемы со сном и звон в ушах. Я легко засыпаю, но в момент, когда начинаю проваливаться в сон, дергаюсь и...

2 ответа

Что делать при бессоннице?

Аноним

06 января 2024 г. в 18:29

Здравствуйте, меня мучает бессонница: я не могу уснуть и на любой звук реагирую. Также испытываю нервозность и частые перепады настроения. Подскажите,...

2 ответа

Что делать, если мой партнер кричит во сне?

Аноним, 29 лет, мужской пол

19 июня 2021 г. в 01:10

У моего молодого человека, которому 29 лет, наблюдаются случаи, когда он во сне громко кричит, вскакивает и бегает. Это происходит почти каждую ночь,...

2 ответа

Какой врач поможет при бессоннице?

Аноним, 32 года, женский пол

03 ноября 2019 г. в 20:57

Здравствуйте! У меня проблема с бессонницей и тревогой. Какого специалиста мне лучше посетить: невролога, психиатра или сомнолога? Кроме того, какие...

2 ответа

Как диагностировать бессонницу?

Аноним, 50 лет, мужской пол

13 июля 2017 г. в 11:55

Здравствуйте, у меня проблемы с бессонницей, которая может длиться до трех суток. Я работаю водителем и это создает опасности. Я уже год лечусь по...

2 ответа

Что делать с хронической бессонницей?

Аноним, 44 года, женский пол

06 декабря 2020 г. в 01:10

Здравствуйте. Я страдаю от хронической бессонницы уже более 5 лет. Сплю только с лекарствами, и это не всегда помогает. Получила рецепт на азалептин,...

2 ответа

Что с моим сыном? Странное поведение и проблемы со сном

Ваге, 23 года, мужской пол

15 января 2023 г. в 20:32

Сыну 23 года сам медик стоматолог! Два три раза в месяц перед своим выходным замечаем странное поведение! Начинается все с очень долгим сидением в...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7129 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов