Как справиться с бесплодием и депрессией? — вопрос №1121720

Обсуждение ваших переживаний с психотерапевтом действительно может дать вам необходимую поддержку и помочь научиться справляться с депрессией. Кроме того, важно вести дневник эмоций, где вы можете записывать свои мысли и чувства, это может помочь вам осознать и понять свои переживания. Не забывайте поддерживать связь с вашим репродуктологом – это особенно актуально, если у вас есть эндокринные проблемы и результаты спермограммы вашего мужа неутешительные. Возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы лечения бесплодия или дополнительные обследования, которые могут помочь выявить причины. Что касается смены работы, стоит поговорить с вашим работодателем о возможности гибкого графика или частичной занятости, чтобы вы могли совмещать работу с необходимыми медицинскими визитами. Это может помочь снизить стресс и одновременно обеспечить финансовую стабильность. Рассмотрите возможность занятия хобби или физической активности, чтобы отвлечься от негативных мыслей и сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни в это непростое время.

Важно обсудить ваши переживания с психотерапевтом, который поможет справиться с депрессией. Также старайтесь оставаться на связи с репродуктологом для подбора дальнейших шагов в лечении бесплодия. Постарайтесь организовать свой рабочий график так, чтобы он совмещался с медицинскими посещениями.