Как справиться с аноргазмией и получить удовольствие от секса? — вопрос №505671

Аноргазмия может быть вызвана как физическими, так и психологическими факторами. Рекомендуется обратиться к сексологу для индивидуальной работы над этой проблемой, а также попробовать медитацию или релаксацию, которые помогут снизить уровень напряжения и улучшить восприятие ощущений.

Существует множество причин аноргазмии, и подход к решению этой проблемы должен быть комплексным. Помимо консультаций с сексологом, стоит задуматься о том, чтобы включить в свою практику специальные упражнения для повышения осознанности и ощущения тела, такие как практики йоги или танца. Это поможет вам лучше почувствовать своё тело и снизить уровень стресса. Также может быть полезно вести дневник ощущений, где вы будете записывать свои чувства и реакции во время интимной близости, что поможет понять, что именно мешает вам достичь оргазма. Не забывайте о важности общения с партнером; открытый разговор о ваших желаниях и возможных страхах может значительно улучшить взаимопонимание и помочь вам расслабиться. Рассматривайте аноргазмию как возможность лучше узнать свое тело, а не как проблему, требующую немедленного решения.