Как составить меню для ребенка с аллергией? — вопрос №244904

С учетом аллергий вашего сына, важно составить сбалансированное меню, исключая молочные продукты, рыбу и яйца. Можно предложить следующее примерное меню на день: Завтрак: Каша из гречки на воде с добавлением тертого яблока или грушевого пюре, а также небольшое количество орехового масла (если нет аллергии на орехи). Обед: Овощной суп-пюре (например, из моркови, картофеля и цветной капусты) с добавлением куриного филе. В качестве гарнира можно предложить пюре из картофеля или тыквы. Полдник: Банан или персик, а также немножко кукурузных палочек без добавок. Ужин: Каша из киноа или риса с тушеными овощами (например, брокколи и морковью) и куриным мясом. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты. Рекомендую также вести дневник питания, чтобы отметить, какие продукты вводятся и как на них реагирует малыш. Не забывайте о разнообразии рациона, чередуйте продукты в течение недели, чтобы компенсировать возможные нехватки витаминов и минералов.

Меню для вашего сына может включать овсянку на воде с фруктами на завтрак, овощной суп с куриным мясом на обед, а на полдник - яблоко или банан. На ужин подойдут гречка с индейкой и тушеные овощи. Не забудьте разнообразить питание и следить за реакцией на новые продукты.