Как сократить частоту мастурбации? — вопрос №290416

Попробуйте изменить атмосферу вокруг себя и откройте для себя новые интересы. Подумайте о том, чтобы записаться на курсы или секции, где есть возможность не только развивать хобби, но и встречаться с людьми, которые имеют схожие интересы. Это может быть занятие искусством, музыкой или волонтерство. Во время этих активностей вы сможете отвлечься от мыслей о мастурбации и заполнить свое время чем-то более продуктивным и позитивным. Также стоит обратить внимание на практики, помогающие расслабиться и улучшить эмоциональное состояние, такие как медитация или йога. Это может помочь создать внутренний баланс и снизить напряжение, что в свою очередь повлияет на желание мастурбировать. Если вам трудно справляться с одиночеством, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу, который сможет помочь вам разобраться в ваших эмоциях и научить преодолевать трудности в общении с другими людьми.

Для снижения частоты мастурбации попробуйте заняться хобби, спортом или другими увлечениями, которые отвлекут ваше внимание. Общение с людьми и поиск новых знакомств также поможет справиться с чувством одиночества.