Как сохранить зрение при высокой миопии и астигматизме? — вопрос №1244169

Для сохранения зрении при высокой миопии и астигматизме важно регулярно посещать врача-офтальмолога, соблюдать режим работы и отдыха для глаз, делать паузы при длительной нагрузке на зрение, а также выполнять специальные упражнения для глаз. Витамины, такие как витамин А, С и Е, а также омега-3 жирные кислоты могут быть полезны, но перед приемом БАДов проконсультируйтесь с врачом. Питание должно быть разнообразным и богатым антиоксидантами.

Регулярные посещения офтальмолога очень важны, также учитывайте, что по мере возможности стоит избегать длительных перегрузок на зрение. Упражнения для глаз могут помочь расслаблению, а также поддерживайте водный баланс организма. Обратите внимание на загрузку вашего рабочего места и освещение. Питание действительно должно быть разнообразным, включая свежие овощи и фрукты, богатые антиоксидантами. Возможно, стоит рассмотреть прием комплексных витаминов, но обязательно сделайте это по рекомендации специалиста. Иногда могут быть полезны глазные капли для увлажнения, но их выбор тоже требует консультации врача.