Как сохранить самоконтроль в сложной ситуации? — вопрос №954160

В таких ситуациях важно определить безопасные пути реагирования и постараться не поддаваться на провокации. Попробуйте практиковать техники дыхания и концентрации, которые помогут вам сохранять спокойствие. Также стоит поговорить с доверенным взрослым или специалистом, чтобы получить поддержку и разобраться в происходящем.

Сохранение самоконтроля действительно сложно, особенно в таких тяжелых условиях. Рассмотрите возможность обращения к школьному психологу или консультанту, который сможет предложить профессиональную помощь и поддержку. Кроме того, ведение дневника эмоций может помочь вам осветить свои чувства и понять, что именно вас беспокоит, что сделает легче справляться с ситуациями в будущем.