Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как снять боль в пояснице при протрузии? — вопрос №827437

Аноним, 39 лет, женский пол
12 января 2023 г. в 02:57
У меня обострилась боль в пояснице в области позвоночника, имеется протрузия. Записалась на прием к врачу, но он будет только 16 сентября. Какую помощь я могу себе оказать до визита к доктору для снятия острого состояния?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снятие боли в пояснице при протрузии требует внимательного подхода, и важно сочетать уже предложенные рекомендации с дополнительными мерами. Вот некоторые дополнения к тому, что вы уже услышали: Скользящие движения: При легких упражнениях на растяжку попробуйте использовать технику 'скольжения' — медленные движения в пределах комфорта, которые помогут избежать напряжения. Например, лежа на спине, осторожно подтяните колени к груди, не поднимая таз. Позы для расслабления: Рассмотрите возможность использования поз йоги, таких как 'поза кота-коровы', которые могут помочь облегчить дискомфорт, но всегда следите за своим состоянием. Гидротация: Убедитесь, что вы достаточно пьете, так как достаточное потребление жидкости может помочь организму справляться с воспалительными процессами. Обратите внимание на осанку: При сидении попробуйте держать спину прямой, а ноги на полу; если будете долго сидеть, делайте короткие перерывы, чтобы встать и немного пройтись. Альтернативные методы: Рассмотрите возможность использования методов релаксации, таких как дыхательные упражнения или медитация, чтобы уменьшить стресс и напряжение, что может помочь облегчить болевые ощущения. Специальные корсеты или пояса: Обсудите с врачом возможность использования поддерживающего пояса, чтобы облегчить нагрузку на поясницу во время повседневных дел. Помните, что все выделенные рекомендации направлены на временное облегчение боли и не заменяют полноценного медицинского обследования и лечения у специалиста.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для снятия боли в пояснице при протрузии важно помнить, что вы не должны пытаться самостоятельно заниматься интенсивной физической активностью или переносить тяжести. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам облегчить состояние до визита к врачу: Покой и ограничение движения: Постарайтесь уменьшить физическую активность и избежать резких движений, которые могут усугубить боль. Лучше всего отдохнуть и избегать длительного сидения или стояния. Лед и тепло: В первые 48 часов вам может помочь прикладывание холодного компресса к болезненной области, чтобы уменьшить отек и боль. После этого, если боль продолжается, можно использовать тепловые процедуры, такие как грелка или теплый компресс, чтобы расслабить мышцы. Обезболивающие препараты: Если у вас нет противопоказаний, вы можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление. Не забудьте следовать инструкции на упаковке и учитывать возможные противопоказания или взаимодействия с другими препаратами. Упражнения для растяжки: Легкие упражнения на растяжку, которые не вызывают дискомфорта, могут помочь расслабить позвоночные мышцы. Однако не занимайтесь активной физической нагрузкой, которая может вызвать боль. Позиция для сна: Во время сна старайтесь использовать подходящие подушки и матрас, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника. Если вам удобнее, можете спать на боку с подушкой между коленями. Исключите стресс: Постарайтесь избегать стрессовых обстоятельств, которые могут усилить болевые ощущения. Консультация с физиотерапевтом: Если у вас есть время перед визитом к врачу, подумайте о том, чтобы обратиться к физиотерапевту для получения рекомендаций по адаптации упражнений и методов лечения. Помните, что эти советы являются временной мерой, и важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и назначения лечения.

Похожие вопросы
Что делать при защемлении нервного корешка?
Аноним, 42 года, мужской пол
05 июня 2022 г. в 20:10
У меня защемление нервного корешка, не могу разогнуться и передвигаться, боль в правом боку. Какие меры можно предпринять для облегчения боли? У меня...
2 ответа
Что означают диагнозы и как их лечить?
Аноним, женский пол
23 января 2023 г. в 00:20
У меня есть диагнозы: дорзальная протрузия диска L4-5 и L5-S1, а также стеноз позвоночного канала на уровне L5-S1. 10 дней назад я упала, после чего...
2 ответа
Что означает заключение МРТ?
Аноним, мужской пол
21 сентября 2016 г. в 01:29
Здравствуйте, у моей супруги две недели назад появилась сильная боль в спине, она еле могла ходить и три дня провела в постели. Мы сделали МРТ...
2 ответа
Что делать с протрузиями дисков и гемангиомой?
Аноним
21 марта 2022 г. в 21:37
Здравствуйте! Мне 32 года, и на МРТ поясничного отдела позвоночника обнаружили дорзальные протрузии дисков L3/L4 и L4/L5, а также гемангиому размером...
2 ответа
Есть ли шанс на консервативное лечение центрального стеноза?
Аноним
28 марта 2020 г. в 23:33
Маме 39 лет, после травмы появились боли в пояснице, онемение и слабость в ногах, а также боль в шее, которые со временем усиливались. Мы сделали КТ и...
2 ответа
Как лечить протрузию диска без операции?
Аноним
06 августа 2021 г. в 16:29
Здравствуйте, доктор. Мне 36 лет, и я страдаю от болей в пояснице и левой ноге уже 5 месяцев. Я прошёл МРТ, где были выявлены протрузии дисков и...
2 ответа
Что означают результаты МРТ и что делать дальше?
Аноним, 34 года, женский пол
23 мая 2017 г. в 21:44
У меня 35 лет, есть проблемы с поясницей и ногами, после МРТ мне сообщили о дегенеративно-дистрофических изменениях, протрузии и грыже. Что это...
2 ответа
Что делать при выявлении гемангиомы позвоночника?
Эльвина, 38 лет, женский пол
17 августа 2024 г. в 17:53
Добрый день. Сделала снимок мрт, выявлена гемангиома 1.3 см в поясничном отделе, и протрузии в шейном. Подскажите с чего начать и как опасно все это
1 ответ
Что означает дорзальная грыжа м/п диска C5/C6?
Юлия, 25 лет, женский пол
11 февраля 2024 г. в 13:28
Здравствуйте, проходила МРТ шейного отдела позвоночника. В заключении говорится, что у меня дорзальная грыжа м/п диска С5/С6 по типу протрузии. На...
2 ответа
Как протрузии влияют на здоровье и когнитивные функции?
Антон, 42 года, мужской пол
23 ноября 2022 г. в 21:01
Подскажите, пожалуйста, вот свежее МРТ шеи, в 2004 году на МРТ было выявлено С3-4-5 грыжа и протрузия. 1)А сейчас как вижу почему то 3 протрузии -...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Нижний Новгород
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12247 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Нижний Новгород
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5556 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Нижний Новгород
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4733 ответа
Ответим за 28 минут