Как снять боль в пояснице при грудном вскармливании? — вопрос №919234

Для облегчения боли можно использовать специальные упражнения для укрепления мышц спины и методики растяжки, а также применять теплые компрессы. Некоторые мази могут быть безопасны, однако лучше проконсультироваться с врачом перед их использованием. Обратите внимание на правильную позу при кормлении, чтобы минимизировать нагрузку на спину.

Попробуйте применять подушки для поддержки спины и правильного положения при кормлении. Это может снизить нагрузку на поясницу. Упражнения на растяжку с осторожностью помогут улучшить гибкость. По поводу мазей лучше проконсультироваться с врачом, так как некоторые из них могут быть небезопасны при грудном вскармливании. Рассмотрите возможность консультации с физиотерапевтом, который может предложить индивидуальные упражнения и техники для улучшения состояния.