Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как снизить высокий пульс, если успокаивающие не помогают? — вопрос №40937

Аноним, 24 года, женский пол
02 июля 2016 г. в 22:07
Здравствуйте, у меня высокий пульс 100 ударов в минуту, который не проходит с вчерашнего дня. Это началось с апреля 2021 года, и ранее были сильные панические атаки. Раньше мне помогали успокаивающие средства, такие как глицин, корвалол и валерьянка, но сейчас они не помогают. Я выпила много глицина и валерьянки, потом корвалол, но пульс остаётся высоким. Давление в норме, как мне снизить пульс?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Состояние, когда ваш пульс остаётся высоким более суток, требует особого внимания. Если успокаивающие средства, которые ранее вам помогали, не приносят облегчения, это может указывать на необходимость пересмотра вашего подхода к управлению стрессом или выбора методов для нормализации сердечного ритма. Вам следует рассмотреть дополнительные стратегии: Система питания: Употребляйте больше продуктов, богатых магнием и калием, таких как бананы, орехи или шпинат. Эти минералы могут помочь регулировать сердечный ритм. Ароматерапия: Попробуйте использовать эфирные масла с успокаивающим эффектом, такие как лаванда или мандарин. Их можно добавлять в аромалампы или использовать в массажах. Ведение дневника эмоций: Иногда запись своих мыслей и переживаний может помочь снизить уровень тревоги и стресса, а это, в свою очередь, может помочь стабилизировать пульс. Физическая активность: Рассмотрите возможность мягкой физической активности, например, йога или плавание. Это может не только успокоить нервную систему, но и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Психологическая поддержка: Обратитесь к психологу или психотерапевту. Терапия может помочь вам проработать причины ваших панических атак и повысить устойчивость к стрессам. Если высокие показатели пульса продолжают беспокоить вас, обязательно вернитесь к врачу для дальнейшего обследования. Важно исключить любые медицинские причины, которые могут провоцировать учащение сердцебиения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Высокий пульс, особенно если он составляет 100 ударов в минуту или более, может свидетельствовать о реакциях вашего организма на стресс, физическую активность или другие факторы. Поскольку вы упоминаете о панических атаках в прошлом, это может также быть связано с эмоциональным состоянием. Поскольку успокаивающие средства, которые вы принимали ранее, сейчас не вызывают желаемого эффекта, есть несколько других методов, которые могут помочь вам снизить пульс. Дыхательные упражнения: Попробуйте практиковать глубокое дыхание. Вдохните через нос на счет 4, задержите дыхание на 4 секунды, затем медленно выдохните через рот на счет 6-8. Повторите несколько раз. Расслабление: Постарайтесь найти спокойное место. Музыка для медитации или простая прогулка на свежем воздухе могут помочь вам успокоиться. Гидратация и питание: Убедитесь, что вы пьёте достаточно воды и правильно питаетесь. Недостаток жидкости или дефицит некоторых витаминов (например, магний) могут повысить частоту пульса. Физическая активность: Легкие физические упражнения, например, прогулка, могут помочь сбалансировать сердечный ритм. Однако избегайте интенсивной физической нагрузки, если ваш пульс уже высокий. Устранение кофеина: Исключите из своего рациона кофе, чай и другие напитки с кофеином, так как они могут способствовать учащению сердцебиения. Обратите внимание на эмоциональное состояние: Возможно, стоит проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, если высокие уровни стресса или тревоги продолжают беспокоить вас. Если такие меры не помогут снизить пульс в течение 24 часов или если вы почувствуете другие симптомы (например, боли в груди, одышку или головокружение), обязательно обратитесь к врачу для более подробного обследования и исключения других серьезных заболеваний. Ваше здоровье важно, и правильная диагностика может помочь вам в дальнейшем.

Похожие вопросы
Почему скачет пульс при физической активности?
Аноним, 29 лет, мужской пол
15 ноября 2022 г. в 22:39
У меня постоянно скачет пульс, особенно при физической активности. Я уже обследовал сердце и сдал все необходимые анализы, и врачи говорят, что сердце...
2 ответа
Почему высокий пульс и низкое давление вызывают тревогу?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 декабря 2022 г. в 18:04
Я долго страдаю от высокого пульса (92-107) и низкого давления (107/80, иногда ниже 90/60). Врач назначил бисепролол, но я ощущаю тяжесть в левой...
2 ответа
Экстрасистолы и тревожное расстройство: каковы причины?
Аноним, 26 лет, мужской пол
02 августа 2022 г. в 13:48
Здравствуйте. У меня месяц назад произошла паническая атака в кресле парикмахера, после которой я стал испытывать постоянное тревожное состояние,...
2 ответа
Почему резко повысился пульс после тренировки?
Аноним, 37 лет, мужской пол
27 мая 2022 г. в 13:45
Здравствуйте! После тренировки мой пульс резко поднялся до 150 ударов в минуту. У меня были проблемы с паническими атаками и экстрасистолами, но я...
2 ответа
Нормальный ли низкий пульс при нагрузке?
Аноним, 31 год, женский пол
11 февраля 2023 г. в 00:31
Здравствуйте, у меня наблюдается минусовая тахиаритмия, пульс может достигать 95-140, но на конкоре он снижается до 50-67. Это нормально, или стоит...
2 ответа
Что делать при частом пульсе и головокружении?
Аноним, 18 лет, женский пол
17 июля 2024 г. в 01:01
У меня сильный пульс в диапазоне от 92 до 110, пульсирует голова и шея, ощущаю тяжесть в груди, кружится голова, испытываю панику и проблемы со сном....
2 ответа
Что может вызывать высокий пульс и ухудшение самочувствия?
Аноним, 25 лет, женский пол
20 ноября 2023 г. в 19:38
Добрый день! Я испытываю сильную слабость, тревогу и пульс, который поднимается до 130-140. Раньше занималась спортом, но сейчас даже легкие нагрузки...
2 ответа
Опасен ли пульс 160-170 ударов при ВПС?
Аноним, женский пол
11 июля 2022 г. в 20:37
Здравствуйте. Мне 21 год, я девушка с врожденным пороком сердца. В 18 лет назад была сделана операция по радикальной коррекции тетрады Фалло. В этом...
2 ответа
Как интерпретировать показатели пульса и нагрузки на сердце?
Аноним, 30 лет, мужской пол
20 октября 2020 г. в 22:47
Здравствуйте! У меня повышенный пульс после спортивной активности и в повседневной жизни. Я беспокоюсь о том, как правильно интерпретировать свои...
2 ответа
Что означает постоянный учащенный пульс после COVID-19?
Кристина, 26 лет, женский пол
16 июня 2022 г. в 15:39
Здравствуйте, помогите расшифровать подскажите, очень переживаю, 8 месяцев назад переболела ко видом легко, были пару раз ПА, потом прошли, и после...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Йошкар-Ола
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12169 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Йошкар-Ола
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5428 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Йошкар-Ола
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4588 ответов
Ответим за 28 минут