Как снизить уровни АСТ и АЛТ? — вопрос №820283

Для снижения уровней АСТ и АЛТ важно подкорректировать питание, исключив жирные и жареные продукты, а также увеличить физическую активность. Рекомендуется также пройти дополнительные обследования, такие как УЗИ печени и анализы на вирусные гепатиты, чтобы выяснить причину повышения этих показателей. Обратитесь к врачу для индивидуальной консультации.

Снижение уровней АСТ и АЛТ может быть достигнуто не только через коррекцию питания и физической активности, но и через комплексный подход к вашему состоянию. Рекомендуется обратить внимание на следующие аспекты: Питание: Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белкового питания (рыба, курица, бобовые) и источников полезных жиров (орехи, оливковое масло). Избегайте сахара и переработанных продуктов. Замена высококалорийных и жареных блюд на более легкие и натуральные поможет снизить нагрузку на печень. Физическая активность: Помните, что умеренные физические нагрузки, такие как пешие прогулки, плавание или занятия спортом, не только помогут снизить вес, но и улучшат общее состояние печени. Дополнительные обследования: Обследование должно включать в себя не только УЗИ печени и анализы на вирусные гепатиты, но также анализы на аутоиммунные болезни печени (например, антиядерные и анти-митохондриальные антитела), а также уровень ферментов, связанных с метаболизмом жиров (липиды в крови). Если результаты будут указывать на какую-либо патологию, следует рассмотреть консультацию гепатолога. Мониторинг веса: Учитывая ваш индекс массы тела, стоит рассмотреть программу по снижению веса, если это возможно. Избыточная масса тела может обострять проблемы с печенью. Контроль за лекарствами: Проверьте, не принимаете ли вы лекарства, которые могут влиять на уровень АСТ и АЛТ. Это может быть необходимо обсудить с вашим лечащим врачом. Если ваш дискомфорт под ребрами усиливается, обязательно обратитесь к врачу для более глубокого обследования и оценки состояния печени.