Как снизить уровень сахара в крови? — вопрос №1095687

Уровень сахара в крови, который вы указали, действительно требует внимания и возможно пересмотра вашего лечения. В первую очередь, важно понимать, что Сиофор (метформин) и Олиджим (гликлазид) — это препараты, которые помогают контролировать уровень сахара, но иногда их действие может быть недостаточным. Вам стоит обсудить с вашим врачом возможность изменения дозировки этих препаратов или перехода на другие средства. Кроме того, очень важно, чтобы вы следили за своим образом жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и соблюдение режима дня играют ключевую роль в контроле уровня глюкозы. Вам следует освежить свои знания о диете при диабете: старайтесь исключить простые углеводы, такие как сладости и белый хлеб, и добавьте больше овощей, нежирного белка и цельнозерновых продуктов в рацион. Также стоит обеспечить себе регулярные физические нагрузки, которые могут помочь улучшить чувствительность тканей к инсулину. Если вы не занимались спортом ранее, начните с прогулок, постепенно увеличивая нагрузку. Не забывайте регулярно контролировать уровень сахара в крови и посещать врача для коррекции лечения. Если уровень сахара остается высоким несмотря на все усилия, вам могут рекомендовать дополнительные обследования или другие варианты терапии. Главное — это комплексный подход к вашей проблеме.

Ваш уровень сахара в крови, который вы указали, требует серьезного внимания и пересмотра подхода к вашему лечению. Препараты, которые вы принимаете, действительно могут быть недостаточными для контроля вашего уровня глюкозы. Рекомендуется как можно скорее обсудить с вашим лечащим врачом вопрос о повышении дозировки этих препаратов или замене их на другие, более эффективные средства. Возможно, вам стоит рассмотреть добавление инсулинотерапии или других классов сахараснижающих препаратов. В дополнение к медикаментозному лечению, важно уделять внимание образу жизни. Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, каким образом пища влияет на ваш уровень сахара. Поддержание здоровой сбалансированной диеты, богатой клетчаткой и низкоуглеводными продуктами, поможет вам контролировать уровень сахара. Подумайте о том, чтобы проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания. Регулярная физическая активность также может значительно улучшить ваше состояние. Если у вас не было возможности заниматься спортом, начните с легких прогулок или плавания, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность. Это поможет улучшить чувствительность к инсулину и способствовать снижению уровня сахара. Кроме того, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стресс может негативно сказываться на уровне сахара в крови. Различные техники релаксации, такие как йога или дыхательные упражнения, могут быть полезны. Регулярный мониторинг уровня сахара и посещение врача для регулярной оценки эффективности лечения — это ключевые моменты для достижения успеха в контроле вашего состояния.