Как снизить уровень сахара натощак? — вопрос №845071

Для снижения уровня сахара натощак важно учитывать не только медикаментозное лечение, но и комплексный подход к образу жизни. Следует регулярно посещать врача для коррекции терапии, особенно если увеличение дозы метформина не дало ожидаемого эффекта. Параллельно с этим стоит сосредоточиться на улучшении питания: важно избегать продуктов с высоким содержанием простых углеводов, таких как сладости и белый хлеб. Употребление пищи, богатой клетчаткой, белком и здоровыми жирами, может помочь стабилизировать уровень сахара. Физическая активность также играет ключевую роль: регулярные кардионагрузки, такие как ходьба, бег или плавание, помогут улучшить чувствительность к инсулину и способствуют снижению веса, что, в свою очередь, может снизить уровень сахара. Что касается холестерина, то перед началом приема статинов стоит обсудить с врачом все имеющиеся риски. Возможно, стоит рассмотреть другие подходы, такие как увеличение физической активности или добавление в рацион продуктов, снижающих уровень холестерина, например, овес или орехи. Наконец, настоятельно рекомендую контролировать уровень сахара и холестерина с помощью регулярных анализов, что позволит избежать серьезных осложнений и адаптировать лечение в зависимости от изменений состояния здоровья.

Рекомендуется изменить образ жизни, включая диету с низким гликемическим индексом, регулярные физические нагрузки и лучше контролировать вес. Статины могут быть необходимы в зависимости от общего состояния здоровья и уровня риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому лучше проконсультироваться с врачом для конкретного совета.