Как снизить уровень мочевой кислоты? — вопрос №1241676

Для снижения уровня мочевой кислоты необходимо обратить внимание на несколько аспектов вашего образа жизни и диеты. Во-первых, постарайтесь уменьшить потребление продуктов, богатых пуринами, так как они способствуют образованию мочевой кислоты. Это включает в себя красное мясо, субпродукты, морепродукты, а также некоторые виды рыбы. Старайтесь ограничить всё, что может вызывать обострение подагры или повышенный уровень мочевой кислоты, такие как алкоголь, особенно пиво и спиртные напитки. Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно вишню, которая помогает уменьшить уровень мочевой кислоты. Полезны также молочные продукты с низким содержанием жира и цельнозерновые продукты. следите за нормальным питьевым режимом, старайтесь употреблять достаточное количество воды, чтобы помочь почкам выводить избыток мочевой кислоты. Физическая активность также играет важную роль. Регулярные упражнения могут помочь контролировать вес, что в свою очередь может снизить уровень мочевой кислоты. Избегайте резкого похудения и голоданий, так как это может привести к ухудшению состояния. Обратите внимание на уровень креатинина, так как он может указывать на нагрузку на почки. Рекомендую проконсультироваться с врачом для проведения дальнейшего обследования и, возможно, назначения медикаментозного лечения, если изменения в образе жизни не дадут результатов. Не затягивайте с обращением к специалисту, особенно учитывая, что у вас уже есть боль в суставах.

Снижение уровня мочевой кислоты требует комплексного подхода. В дополнение к советам, уже представленным другим специалистом, стоит рассмотреть возможность добавления БАДов, содержащих экстракты растительных компонентов, например, экстракт листьев черной смородины или экстракт куркумы, которые могут помочь уменьшить воспаление и уровень мочевой кислоты. Также важно следить за состоянием почек и контролировать уровень креатинина, так как они играют ключевую роль в выведении мочевой кислоты из организма. Регулярное медицинское обследование поможет вовремя обнаружить любые изменения и вовремя корректировать подход к лечению.