Как снизить риски ЗРП и прэклампсии? — вопрос №769187

Важно соблюдать режим питания, избегать стресса, контролировать уровень артериального давления и регулярно посещать врача для наблюдения. Также обсудите с врачом возможность приема витаминных комплексов и препаратов, улучшающих кровообращение.

С учетом ваших результатов и наличия наследственного фактора, прежде всего, вам необходимо обеспечить минимизацию факторов риска. Продолжайте следить за своим питанием: включайте больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами и клетчаткой. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно магния и кальция, поскольку они играют важную роль в поддержании здоровья беременных. Достаточная гидратация также имеет значение, поэтому пейте достаточно воды в течение дня. Регулярные физические упражнения средней интенсивности, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить уровень стресса. Обратите внимание на свой уровень стресса: используйте методы релаксации, такие как медитация или йога. Кроме того, имейте в виду важность контроля уровня артериального давления и контроля веса. Обсудите с врачом регулярные обследования и возможное назначение дополнительных анализов, чтобы отслеживать состояние вашего здоровья. Не забывайте о важности эмоциональной поддержки: участие вашего партнера или близких людей может помочь вам чувствовать себя более уверенно. Возможно, также стоит провести обсуждение с врачом по поводу мониторинга уровня сахара в крови, так как этот фактор также может повлиять на здоровье матери и ребенка.