Как снизить повышенное артериальное давление? — вопрос №1476630

Повышенное артериальное давление 160/90 мм рт. ст. требует системного подхода к его снижению, даже при отсутствии явных сердечных заболеваний. Помимо уже упомянутых мер, таких как ограничение соли, повышение физической активности и контроль веса, важно также обращать внимание на стрессовую нагрузку и качество сна. Хронический стресс и недостаток отдыха могут значительно повышать показатели давления, поэтому рекомендованы техники релаксации, например, дыхательные упражнения, медитация и йога. Рекомендуется проводить регулярный мониторинг давления, включая домашние измерения, чтобы оценить эффективность предпринятых мер. Медикаментозное лечение подбирается врачом с учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний. Помимо ингибиторов АПФ, блокаторов кальциевых каналов и диуретиков, в некоторых случаях может быть полезен прием препаратов из группы бета-блокаторов или антагонистов альдостерона, однако только после консультации кардиолога или терапевта. Для поддержки сердечно-сосудистой системы полезны также препараты с магнием и калийсодержащие средства, но их назначение должен осуществлять врач. Важно избегать самостоятельного выбора лекарств и методов терапии.

Давление 160/90 мм рт. ст. у мужчины 63 лет действительно требует внимания и коррекции. В первую очередь важно изменить образ жизни: уменьшить потребление соли до 5 г в день, увеличить физическую активность (ходьба не менее 30 минут в день), контролировать вес, ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения. Врач может рекомендовать прием антигипертензивных препаратов. При отсутствии заболеваний сердца часто назначают ингибиторы АПФ (например, эналаприл), блокаторы кальциевых каналов (амлодипин) или тиазидные диуретики (гидрохлоротиазид). Лекарства должны назначаться только после очного осмотра и возможных дополнительных обследований. Самостоятельно начинать прием препаратов не рекомендуется. Регулярно контролируйте давление и консультируйтесь с терапевтом для подбора оптимальной терапии.