Как снизить либидо и стать равнодушным к сексу? — вопрос №658311

Если вы хотите снизить либидо, можно рассмотреть возможность изменения образа жизни, например, больше заниматься спортом, снизить уровень стресса и пересмотреть режим сна. Однако важно также обсудить ваши чувства и ожидания с партнершей, чтобы вместе найти подход к вашим отношениям.

Снижение либидо может быть достигнуто через изменение образа жизни и психоэмоциональное состояние. Увеличение физической активности, регулярные занятия спортом могут помочь вам не только отвлечься от мыслей о сексе, но и улучшить общее самочувствие. Обратите внимание на эмоциональное состояние: высокие уровни стресса и тревожности могут влиять на ваше либидо, поэтому методы релаксации, такие как медитация или йога, могут быть полезны. Кроме того, попробуйте проанализировать свои чувства к партнерше и обсудить это с ней. Возможно, причина вашего дискомфорта связана не только с физическим аспектом, но и с эмоциональной близостью. Попробуйте найти альтернативные способы выражения своих чувств, такие как увеличение вопросов о ее жизни или увлечениях, чтобы установить более глубокую связь вне физической сферы. Также стоит обратить внимание на ваши привычки и рутины: ограничение времени, проведенного в одиночестве с возможностями для самоудовлетворения, может помочь изменить восприятие сексуального влечения. Вместе с этим, возможно, стоит попробовать временно сократить взаимодействие с эротическим контентом, если такой есть, что также может помочь в снижении возбудимости. Если изменения образа жизни не дадут желаемых результатов, возможно, стоит обратиться к специалисту, например, психологу или сексологу, для более глубокой проработки ваших эмоций и ожиданий в отношениях.