Как снизить либидо без вреда для здоровья? — вопрос №1172399

В вашем случае действительно полезно заняться физической активностью, медитацией или хобби, которые будут отвлекать вас и занимать ум. Кроме того, попробуйте установить более строгий распорядок дня, чтобы включить в него регулярные занятия спортом или активное времяпрепровождение, что может помочь вам перераспределить энергию. Также обратите внимание на ваше питание: продукты, содержащие много сахара и вредные жиры, могут стимулировать либидо, поэтому старайтесь пить больше воды и есть сбалансированную пищу, включая овощи, фрукты и цельные злаки. Попробуйте также повысить уровень стресса через практику дыхательных техник. Изучение методов релаксации, таких как йога или тайцзи, поможет вам не только сосредоточиться, но и улучшить ваше общее самочувствие. Возможно, стоит поговорить с психологом или сексологом для более глубокой работы с вопросами вашего сексуального желания и его влияния на повседневную жизнь. Они могут предложить когнитивно-поведенческую терапию, которая поможет вам изменить подход к своим желаниям и обретению гармонии в жизни.

Попробуйте заниматься физической активностью, медитацией или хобби, которые занимают ваш ум. Также рекомендуется установить режим сна и питания, чтобы улучшить общее состояние организма.