Повышенное артериальное давление, особенно в вашем случае, после перенесенных процедур, требует внимательного подхода. Несмотря на хорошее самочувствие вашего мужа, важно помнить, что давление 141/102 считается высоким, и его необходимо контролировать. Прежде всего, рекомендуется вести дневник артериального давления: фиксируйте его уровень в разные часы дня, чтобы понять, когда происходят его колебания. Помимо этого, есть несколько способов, которые могут помочь снизить давление в домашних условиях. Вот некоторые рекомендации:
Изменение питания: Попробуйте включить в рацион больше овощей и фруктов, а также снизить потребление соли. Избегайте обработанных продуктов, которые часто содержат скрытую соль.
Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, могут помочь поддерживать нормальный уровень давления. Постепенно увеличивайте физическую активность, если нет противопоказаний.
Контроль за весом: Если ваш муж имеет избыточный вес, его снижение может положительно сказаться на уровне давления.
Стресс-менеджмент: Учите его практикам релаксации и управления стрессом, например, медитации или дыхательным упражнениям.
Избегание алкоголя и курения: Употребление алкоголя и курение могут повышать давление, поэтому их лучше исключить.
Прием специальных ягод и трав: Некоторые медицинские исследования показывают, что такие продукты, как черника, свекла и чеснок могут способствовать снижению давления. Однако любые добавки следует обсуждать с врачом. С учетом результата измерений, советую всё-таки обратиться к кардиологу, чтобы исключить возможность необходимости медикаментозного лечения. Если давление продолжит оставаться высоким, медицинский специалист может предложить варианты терапии, даже если ваше мужское состояние остается хорошим. Здоровье – это главное, и лучше вовремя предотвратить возможные осложнения.
Москва
Личный кабинет 
