Как снизить давление и справиться с болями в сердце? — вопрос №656994

Снижение давления и управление болями в сердце требуют комплексного подхода. Повышение артериального давления до 160 на 90 может указывать на гипертонию, и в таком случае важно установить его причину. Помимо рекомендаций по режиму отдыха, питания и физической активности, необходимо оценить качество сна вашего мужа, так как недостаточный сон может негативно влиять на уровень давления. Включение в рацион продуктов, богатых магнием и калием, таких как бананы, орехи, авокадо, поможет нормализовать давление. Боли в области сердца при вдохе могут быть связаны не только с сердечно-сосудистыми проблемами, но и с остеохондрозом или межреберной невралгией. Рекомендую записаться на консультацию к кардиологу для проведения ЭКГ, возможно, ЭХОКГ. Также не помешает пройти обследование у невропатолога или мануального терапевта для исключения причин, связанных с позвоночником. Кроме того, стоит вести дневник самочувствия, где фиксировать уровень давления, наличие болей и другие симптомы. Использование техник релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения, также может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Рекомендуется также обратиться к психотерапевту, если стрессовые ситуации стали частыми и ощущаются остро.

Важно обратиться к врачу для обследования и определения причины повышения давления и болей. Рекомендую контролировать режим отдыха и питания, избегать стрессов, а также следить за физической активностью. Возможно, понадобятся дополнительные исследования, такие как ЭКГ и УЗИ сердца.