Как скорректировать схему приема препаратов для увлечения усвоения кальция? — вопрос №679009

Важно начать с пересмотра режима приема препаратов с кальцием. Препараты следует принимать во время еды или сразу после, так как пища способствует лучшему усвоению кальция. Также необходимо обратить внимание на соотношение кальция и витамина D в рационе, поскольку витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция. Рассмотрите возможность добавления в рацион продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яичные желтки, молочные продукты или специальные добавки. Обсуждение с врачом потенциальной необходимости в проверке уровней витамина D может дать дополнительные рекомендации. В некоторых случаях следует рекомендовать альтернативные формы кальция, такие как цитрат кальция, который лучше усваивается, особенно если есть проблемы с кислотностью желудка. Также следует обсудить возможные изменения в диете – увеличьте потребление овощей и фруктов, так как они могут помочь в поддержании здорового уровня кальция. Важно провести полное медицинское обследование, чтобы исключить возможные другие причины нарушения усвоения кальция и получить индивидуальные рекомендации.

Для улучшения усвоения кальция важно принимать препараты с кальцием во время или после еды, а также учитывать потребление витамина D, который способствует его усвоению. Рекомендуется обсудить с лечащим врачом возможные изменения в схеме лечения.