Как скорректировать рацион ребенка в 1 год? — вопрос №1079599

Рацион годовалого ребенка должен быть разнообразным и сбалансированным. При вашем весе и росте, указанные цифры в 8400 г и 75 см, выглядят вполне приемлемо, но важно следить за тем, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества. Если вы на искусственном вскармливании, то смеси следует давать 3 раза в день, но с возраста 1 года можете начинать постепенно вводить прикорм и сократить количество смеси до 2 раз в день. Важно, чтобы прикорм был разнообразен и включал в себя овощи, фрукты, каши, мясо, творог и рыбу. Что касается мяса: в возрасте 1 года норма составляет примерно 50–100 г в день, поэтому 80-90 г - это нормально. Белок в таком количестве не окажет вреда на почки ребенка, если нет других медицинских показаний. Творог можно давать, не дробя, но обращайте внимание на реакцию ребенка. Вы можете чередовать кефир и творожок, это очень хорошо, так как оба продукта содержат кальций и полезные бактерии. Каши можно действительно давать на ужин, если это удобно. Крупы можно вводить с 8-9 месяцев, поэтому если ваш ребенок уже пробовал их, то переносить на вечер не проблема. При введении биокефира и обычного кефира лучше начинать с маленькой дозы, чтобы следить за реакцией организма. Нежные супчики можно готовить, начиная с овощей – отлично подойдут отваренные кубики моркови, картофеля или цветной капусты в бульоне. Это поможет ребенку привыкнуть к различным текстурам пищи. Также, вводить рыбу можно, начиная с нежирных сортов (треска, хек) и в небольших количествах, чтобы проверить на наличие аллергий. Следите за реакцией ребенка на новые продукты и по возможности консультируйтесь с педиатром по поводу рациона.

Важно собирать разнообразный рацион для годовалого ребенка, включая овощи, фрукты, мясо и молочные продукты. Если вы на искусственном вскармливании, переходите на два раза в день и постепенно вводите прикорм. 80-90 г мяса в день – это нормально, если нет противопоказаний. Творог можно давать без дробления, чередование с кефиром в порядке. Кашу можно подать на ужин, это удобно. При введении биокефира и кефира начинайте с маленьких порций, следите за реакцией ребенка. Супчики с овощами – отличный вариант, проверяйте новые продукты, вводя рыбу минимальными дозами. Не забывайте консультироваться с педиатром.