Как скорректировать питание при запоре и гастрите? — вопрос №494964

При запоре и гастрите действительно важно обращать внимание на рацион питания, чтобы облегчить состояние и поддержать здоровье пищеварительной системы. В вашем случае, учитывая возраст, гастрит с повышенной кислотностью и нестабильную форму стула, следует учитывать несколько рекомендаций. Питание: Постарайтесь включить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как вареные овощи (например, брокколи, цветная капуста, морковь), овощные пюре и отварные крупы. Увеличьте потребление растительных масел (например, оливкового или льняного) в умеренных количествах, поскольку они могут помочь улучшить перистальтику кишечника. Фрукты: Помимо яблок, вы можете попробовать есть персики, груши и киви. Они также богаты клетчаткой и обладают слабительным эффектом. Однако избегайте кислых фруктов, которые могут усугубить гастрит. Лучше всего употреблять фрукты в свежем виде. Регулярность питания: Старайтесь придерживаться регулярного расписания и не пропускайте приемы пищи. Это поможет нормализовать работу кишечника. Питание должно быть дробным: 5-6 раз в день небольшими порциями. Питьевой режим: Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, минимум 1,5-2 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания и помочь кишечнику работать более эффективно. Щадящие продукты: Продолжайте есть гречневую кашу и геркулес, это хорошие варианты. Также можно попробовать приготовить пшенную или рисовую кашу, которые более легкие для желудка. Перекусы: Вы можете включить в рацион нежирные кисломолочные продукты (йогурты, творог) в небольших количествах, если они хорошо воспринимаются вашим желудком. Физическая активность: Если позволяет здоровье, умеренная физическая активность, как прогулки на свежем воздухе, поможет улучшить перистальтику кишечника. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом о возможности продолжения приема тримедата или замены его на другой препарат, если эффект от него ослаб. Также врач может помочь в оценке вашего рациона и дать рекомендации по его изменению с учетом гастрита и запора.

Для улучшения состояния при запоре и гастрите рекомендуется продолжить следовать вашему щадящему режиму питания, добавляя в рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Обратите внимание на нежирные сорта мяса, такие как курица или индейка, и вареные или запеченные рыбы. Добавление пробиотиков, содержащихся в кисломолочных продуктах, может поддержать здоровье кишечника и улучшить его работу. Кроме того, стоит обсудить с врачом возможность корректировки препарата или его дозировки, если тримедат больше не дает желаемого результата. Умеренные физические нагрузки также помогут улучшить пищеварение.