Как сделать месячные регулярными? — вопрос №215121

Важно не только вести здоровый образ жизни, но и отслеживать свой менструальный цикл, чтобы выявить возможные отклонения. Рассмотрите возможность ведения дневника, где будете отмечать дату начала и окончания месячных, а также особенности состояния. Это поможет врачам точнее оценить ситуацию и, при необходимости, подобрать методы лечения или коррекции, включая добавление витаминов или фитотерапии.

Для достижения регулярности менструального цикла важно соблюдать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и управление стрессом. Также стоит проконсультироваться с врачом для исключения гормональных нарушений.