Вопрос закрыт

Как сбросить вес без спорта? — вопрос №687003

Аноним
21 июня 2022 г. в 00:34
Здравствуйте! Я сильно поправилась на нейролептиках — набрала 17 кг за полгода. Теперь хочу вернуть свой прежний вес, но у меня не получается. Можно ли сбросить вес без спорта? Я абсолютно не выношу физические нагрузки, сколько себя помню.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Можно снизить вес без спорта, но нужно учитывать особенность вашего состояния. К помимо контроля питания, обращайте внимание на режим сна и уровень стресса, так как они могут влиять на возможности похудения. Рассмотрите вариант консультации с диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания, соответствующий вашим потребностям и целям.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сбросить вес без физических нагрузок возможно, но важно обратить внимание на питание. Постарайтесь установить режим питания, уменьшите порции и исключите высококалорийные продукты. Также хорошо контролируйте потребление сахара и жиров. Важно помнить, что изменения должны быть постепенными, чтобы не навредить здоровью.

Похожие вопросы
Как похудеть при приёме нейролептиков?
Аноним
21 марта 2020 г. в 14:34
Я принимала нейролептики и за полгода набрала почти 20 килограммов. Как мне похудеть? В последнее время я начала пить Берголак для снижения...
2 ответа
Как быстро похудеть за неделю?
Аноним
26 июня 2019 г. в 13:48
Здравствуйте, мне 12 лет, и мне срочно нужно похудеть за неделю. У меня вес 57 кг, и я хочу достичь 48-50 кг. Я пробовала правильное питание и...
2 ответа
Как быстро похудеть к юбилею?
Аноним
17 сентября 2023 г. в 15:05
Здравствуйте! Мне 29 лет, и к моему юбилею через два месяца я хочу похудеть, так как набрала вес и сейчас вешу 70 кг при росте 1.63 м. Раньше я...
2 ответа
Как правильно худеть и набрать вес?
Аноним
03 октября 2016 г. в 11:25
Здравствуйте! Хочу узнать, как правильно организовать диету, чтобы моему мужу, которому 27 лет и весит 90 кг при росте 165 см, было легче худеть, и...
2 ответа
Как эффективно похудеть при напряжённом графике?
Аноним
06 августа 2024 г. в 18:55
Мне 27 лет, рост 175 см и вес 74 кг. Я стараюсь сбросить лишний вес, но это не получается. Питаюсь правильно, но из-за работы не всегда могу есть 5-6...
2 ответа
Как сбросить значительный вес?
Аноним
26 января 2016 г. в 23:25
Мне 42 года, рост 1,58 м и вес 120 кг. Из-за этого у меня одышка и быстрая утомляемость. Я пробовала разные диеты, но вес быстро возвращается, и даже...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса после беременности?
Аноним
29 октября 2020 г. в 12:31
Здравствуйте. Я хочу похудеть. После второй беременности мой вес увеличился до 96 кг, и я чувствую себя некомфортно. Могу ли я вернуть своих 64 кг,...
2 ответа
Как мне похудеть до 55 килограммов?
Аноним
31 июля 2023 г. в 20:08
Здравствуйте! Я девушка, мой вес 61 килограмм при росте 173 см. Я хочу похудеть до 55 килограммов. Что мне делать? Я почти не ем и занимаюсь спортом,...
2 ответа
Стоит ли мне соблюдать диету при небольшом лишнем весе?
Аноним, 26 лет, женский пол
11 сентября 2020 г. в 17:22
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 26 лет. У меня небольшой лишний вес и я хочу узнать, нужно ли мне придерживаться строгой диеты или достаточно...
2 ответа
Как похудеть при пониженной гипертензии?
Екатерина, 19 лет, женский пол
09 января 2022 г. в 07:26
Вешу 70.5 хочу похудеть до 59. Спортом заниматься не могу т. к. пониженная гипертензия.
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут