Как решить проблемы со сном и импульсивностью? — вопрос №1259703

Рекомендуется обратиться к неврологу или психиатру. Они смогут провести необходимую диагностику и, возможно, назначить анализы для проверки общего состояния здоровья. Также важно обсудить изменения в настроении и импульсивности.

Обратитесь к неврологу или психиатру, как уже было предложено. Важно тщательно оценить ваше общее состояние здоровья и выявить возможные причины нарушений сна, таких как скрежет зубами и подергивание. Кроме того, стоит рассмотреть консультацию у сомнолога, который специализируется на проблемах со сном. Он может назначить полисомнографию для изучения вашего сна. Что касается импульсивности и изменения настроения, оценка состояния психического здоровья может включать тесты на наличие депрессии или тревожных расстройств. Также полезно провести анализы крови, чтобы исключить нарушения в работе щитовидной железы, витаминов и минералов, которые могут влиять на общее самочувствие. Кроме того, обсуждение стрессовых факторов в вашей жизни, техник релаксации и изменение образа жизни также могут внести значительный вклад в решение ваших проблем.