Как решить проблемы с либидо и набором веса? — вопрос №1290483

Рекомендуется обратиться к врачу для проведения комплексного обследования, включающего анализы на гормоны, уровень сахара и щитовидную железу. Это поможет выявить возможные нарушения, которые могут влиять на вес и либидо. Также стоит обсудить изменения в образе жизни, включая диету и физическую активность.

Для начала, стоит выделить несколько ключевых аспектов, которые могут влиять на ваши проблемы с весом и либидо. Помимо анализа на гормоны, уровень сахара и состояние щитовидной железы, важно учесть факторы психоэмоционального состояния. Стресс, тревога и депрессия могут значительно снизить либидо и способствовать набору веса. Рекомендуется рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом или психологом, чтобы выяснить, нет ли подводных камней в вашем эмоциональном благополучии. Кроме того, стоит обратить внимание на диету: возможно, вам следует вести дневник питания и оценить, какие продукты вы употребляете. Некоторые виды пищи могут способствовать не только набору веса, но и снижению уровня энергии и либидо. Наконец, посмотрите на режим физической активности. Даже небольшие умеренные тренировки могут помочь улучшить общее состояние, восстановить энергии и поддержать положительный настрой. Составление плана по улучшению физической активности может дополнить медицинские рекомендации и в значительной степени способствовать улучшению вашей ситуации.