Как решить проблемы с эрекцией? — вопрос №1325097

Ваша ситуация действительно может быть связана с эмоциональными факторами и влиянием порнографии на восприятие сексуальности. Обратите внимание, что порнография может создавать нереалистичные ожидания, что, в свою очередь, способствует снижению уверенности в интимной обстановке. Попробуйте сосредоточиться на коммуникации с партнером — обсуждение своих желаний и опасений может значительно улучшить уровень доверия и создать более комфортную атмосферу. Также подумайте о практике медитации или йоги, чтобы снизить уровень стресса и напряжения. Регулярные физические упражнения могут улучшить кровообращение и увеличить уровень энергии. Если проблемы не исчезнут, не стесняйтесь обратиться к сексологу или психологу. Они могут помочь вам понять глубинные причины и предложить эффективные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или тренинг по осознанности, которые помогут повысить вашу уверенность в сексуальных отношениях.

Для улучшения эрекции стоит обратить внимание на психологическое состояние, уровень стресса и эмоциональные факторы. Рекомендуется уменьшить потребление порнографии, заниматься физической активностью и развивать близость с партнёром. Если проблемы сохраняются, обратитесь к врачу для более детального обследования.