Как решить проблему с преждевременным семяизвержением? — вопрос №90585

Для решения проблемы с преждевременным семяизвержением важно учитывать не только физические, но и психологические аспекты. Обратиться к урологу, как уже было сказано, это правильный шаг, поскольку он может провести детальное обследование. Однако стоит также рассмотреть возможность консультации психолога или сексолога, так как стресс и тревога могут усугублять ситуацию. Кроме того, полезно попробовать техники релаксации и осознанности, которые помогут управлять возбуждением. Ведите дневник сексуальной активности, чтобы отслеживать свои достижения и выявлять триггеры, способствующие преждевременному семяизвержению. Иногда могут помочь также специальные мужские тренировки, например, упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Ваше взаимодействие с урологом и добавление этих методов к вашему лечению может значительно улучшить ситуацию.

Рекомендуется обратиться к урологу, который может подробнее оценить вашу ситуацию и предложить индивидуальное лечение, включая психологическую терапию или специальные техники, такие как метод 'стоп-старт' или использование десенсибилизирующих средств.