Вопрос закрыт

Как развивать силу в слабой ноге после перелома? — вопрос №575760

Аноним, 51 год, мужской пол
09 января 2022 г. в 01:56
После компрессионно-оскольчатого перелома позвоночника у меня возникла слабость в левой ноге. Травма произошла 07.06.2024, и сейчас я хожу с тросточкой. Левую ногу сложно сгибать в колене, не хватает силы в мышцах, и я не могу подняться по ступенькам. Боли нет. Что вы можете посоветовать для развития силы в ноге?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую начать с легких упражнений на растяжку и укрепление, таких как подъемы на носки и упражнения на сгибание колена. Также будет полезно проконсультироваться с физиотерапевтом для получения индивидуальной программы реабилитации.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует осторожного подхода. Наряду с легкими упражнениями на растяжку и укрепление, такими как подъемы на носки и сгибание колена, можно добавить изометрические упражнения. Например, попробуйте удерживать мышцы бедра и голени в напряжении на 5-10 секунд. Это поможет укрепить их без риска нагрузки на сустав. Также полезно выполнять упражнения с использованием резинок для создания дополнительного сопротивления, что поможет улучшить силу. Важно не забывать о рекомендациях физиотерапевта, который сможет подстроить программу с учетом ваших индивидуальных особенностей. Прогресс в реабилитации часто сопровождается увеличением пропорции активных и пассивных движений, поэтому преодолевать границы своих физических возможностей следует постепенно, увеличивая объем тренировок и их интенсивность по мере восстановления. Не забудьте также уделить внимание координационным упражнениям, которые помогут улучшить взаимодействие мышц и восстановить функцию ноги.

Похожие вопросы
Каковы мои дальнейшие действия после операции?
Аноним, 19 лет
12 сентября 2022 г. в 18:13
Здравствуйте, у меня была операция на малоберцовой и большеберцовой костях 4 октября. У меня нет чувствительности в стопе, нужно ли вести наблюдение у...
2 ответа
Как помочь бабушке с отказавшими ногами?
Аноним, 88 лет, женский пол
25 ноября 2024 г. в 00:47
Здравствуйте. Бабушка 88 лет раньше могла передвигаться по дому, но теперь после падения не может встать. Ноги отечные, колени болят и хрустят. Как я...
2 ответа
Правильное ли лечение назначено?
Аноним, мужской пол
14 августа 2018 г. в 01:22
Я получил перелом большого вертела правого бедра 8 февраля 2018 года после падения. Врач назначил мне постельный режим на 3 месяца и передвижение на...
2 ответа
Почему у меня онемение кожи на ногах?
Аноним
13 мая 2016 г. в 00:58
У меня после сильной аварии с переломами появился участок на коже ляжек, который не чувствует прикосновений. Это состояние продолжается много лет, и...
2 ответа
Что делать с онемением стопы после травмы?
Аноним
29 октября 2020 г. в 02:18
Здравствуйте, мне 24 года, и 4 месяца назад я попал в дорожно-транспортное происшествие, в результате которого получил несколько переломов. Сейчас у...
2 ответа
Как восстановить функцию руки после травмы?
Аноним, 23 года, мужской пол
19 марта 2021 г. в 17:16
Здравствуйте, мне нужно проконсультироваться. Я попал в аварию в 2012 году, в результате чего был частично повреждён корешок в плечевом сплетении....
2 ответа
Есть ли надежда на восстановление после травмы шеи?
Аноним
03 октября 2023 г. в 01:02
У моего друга в 16 лет была травма шеи из-за ныряния, и сейчас он 22 года в инвалидной коляске. Он делает физические тренировки, но я хочу узнать,...
2 ответа
Что делать с травмой пальца и наростом на ногте?
Ильина Татьяна, 47 лет, женский пол
03 ноября 2024 г. в 09:31
У дочери краевой перелом ногтевой фаланги 1 пальца руки, прижала дверью 24.10.2024 года. На палец наложили гипс 29.10.2024 года. С 1.11.2024 года...
2 ответа
Возможность восстановления после тяжелой травмы
Кристина, 48 лет, женский пол
04 июня 2023 г. в 17:05
Пять лет назад меня сбила машина, я была на велосипеде. Пролетела 15 метров, был перелом основания черепа. Вопрос: могу ли я встать и пойти? Только...
2 ответа
Почему после операции у меня отказала рука?
Ирина, 59 лет, женский пол
08 февраля 2023 г. в 20:04
Здравствуйте! После операции по перелому голеностопа, отказала левая рука, нерабочая кисть! После назначения уколов, таблеток, результат небольшой!...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут