Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Как разработать колено после травмы в домашних условиях?

Вопрос закрыт

Как разработать колено после травмы в домашних условиях? — вопрос №550104

Аноним

23 октября 2021 г. в 12:53

Здравствуйте! У меня была серьезная травма обеих ног после ДТП, прошло много времени, и сейчас нужно разработать колено. В больнице я немного начала это делать, но как лучше продолжить реабилитацию дома? Врачи порекомендовали много ходить, но мне нужны советы по упражнениям.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется выполнять упражнения на сгибание и разгибание колена, а также использовать легкие резинки для сопротивления. Начните с медленных движений и увеличивайте нагрузку по мере улучшения состояния. Не забывайте о регулярных прогулках и растяжке.

24 октября 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Важно также включить в реабилитацию упражнения на баланс и укрепление мышц вокруг колена, например, выполняйте стойку на одной ноге и подъемы на носки. Обратите внимание на использование мяча для фитнеса для улучшения координации. Постепенно увеличивайте агрессивность упражнений, но не забывайте прислушиваться к вашему телу и избегать перенапряжения.

26 октября 2021 г.

Аноним, 26 лет, мужской пол

31 декабря 2023 г. в 18:15

Добрый вечер. Я попал в аварию, у меня была травма колена, и мне сделали операцию. Сегодня третий день после операции, и я чувствую зуд в месте...

2 ответа

Как быстро восстановиться после травмы колена?

Аноним

22 ноября 2017 г. в 21:29

Здравствуйте! Я занимаюсь самбо и дзюдо, и у меня были проблемы с левым коленом. В конце апреля колено хрустнуло, был щелчок и резкая боль, я сильно...

2 ответа

Почему не сгибаются ноги после травмы?

Аноним

22 мая 2023 г. в 15:47

Добрый день! После травмы у меня проблемы с коленями: я не могу полностью их согнуть и присесть только до определенного уровня. Что мне делать в этой...

2 ответа

Что делать с хронической болью в колене?

Аноним

26 апреля 2019 г. в 21:48

Здравствуйте, у меня сильно болит колено, я занимаюсь спортивными танцами более 11 лет. В начале лета я сильно упала на стопу, она опухла, и теперь...

2 ответа

Что делать для восстановления после травмы колена?

Аноним

29 декабря 2020 г. в 13:44

Здравствуйте. Я упала на колени и получила травму. Месяц была в гипсе, а теперь ношу ортез. Сделали МРТ, и у меня диагностирован остеоартрит и...

2 ответа

Как долго носить ортез при гемартрозе коленного сустава?

Аноним

08 февраля 2018 г. в 14:43

Здравствуйте! У меня гемартроз коленного сустава после падения на горных лыжах. Я обратилась к врачу и мне назначили носить ортез. Боли у меня уже...

2 ответа

Восстановление функции колена после травмы - что делать?

Аноним

16 февраля 2019 г. в 13:15

Полтора месяца назад я травмировала колено при падении с мопеда. У меня была глубокая рана, и хотя кости в порядке, после снятия швов я испытываю...

2 ответа

Почему колено неудобно разгибается после травмы?

Аноним, 27 лет, женский пол

05 августа 2022 г. в 22:47

После травмы колена у меня возникла нестабильность и боль. Я не могу полностью выпрямить ногу и чувствую, как колено расшатывается при попытке встать...

2 ответа

Что делать при смещении коленной чаши?

Владимир, 15 лет, мужской пол

16 января 2023 г. в 17:41

Стоял на улице , повернулся не сместив стопу в ту сторону, которую я повернулся. Коленная чаша сместилась влево, была жуткая боль. Сейчас коленная...

2 ответа

Почему рука не разгибается после перелома?

Ольга, 28 лет, женский пол

12 октября 2022 г. в 11:41

Здравствуйте. Я Ольга, жительница Крайнего Севера, Воркута. Я получила травму 20 июня, сломала руку в локтевом суставе, до сих пор рука не...

2 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
109 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
4556 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.8
6 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 28 минут