Как расшифровать спермограмму и улучшить показатели? — вопрос №771539

Для расшифровки спермограммы важно обратиться к показателям объема, концентрации, подвижности и морфологии сперматозоидов, как уже упоминали. Если результаты анализа показывают отклонения от нормы, важно не только следовать рекомендациям по образу жизни, но и рассмотреть возможные добавки, такие как детермакс и антиоксиданты, укрепляющие сперматозоиды. Также стоит обратить внимание на возможные инфекционные или гормональные нарушения, что может потребовать дополнительного обследования у специалиста.

Рассмотрим ключевые показатели спермограммы, на которые стоит обратить внимание. Основными параметрами являются объем спермы, концентрация сперматозоидов, подвижность, морфология и ликвидность. Объем спермы в норме составляет от 1.5 до 5 мл. Концентрация сперматозоидов должна быть выше 15 миллионов на мл. Подвижность (А + Б) должна составлять не менее 40%, а количество нормальных форм сперматозоидов — более 4%. Если ваши показатели ниже нормы, это может повлиять на шансы на зачатие. Например, низкая подвижность или низкая концентрация могут указывать на олигозооспермия или астенозооспермия, которые могут затруднить зачатие. Для улучшения показателей спермы, необходимо внести изменения в образ жизни: 1. Правильное питание — включите в рацион больше фруктов, овощей, семян и орехов, а также избегайте жареной и жирной пищи. 2. Физическая активность — регулярные упражнения помогут поддерживать нормальный уровень гормонов. 3. Отказ от вредных привычек — алкоголь и курение отрицательно сказываются на качестве спермы. 4. Контроль за весом — избыточный вес может влиять на уровень тестостерона и качество спермы. 5. Избегайте перегревания — не сидите долго в горячих ванных или саунах, избегайте тесного нижнего белья. 6. Убедитесь в хорошем сне и управлении стрессом, так как стресс также может влиять на уровень гормонов. Если ваши показатели значительно ниже нормы, стоит проконсультироваться с урологом или андрологом для более глубокого анализа и возможного назначения лечения. Кроме того, можно рассмотреть дополнительные анализы для выяснения причин и последствий таких изменений.