Как продлить секс и справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №984538

Ситуация, с которой вы столкнулись, довольно распространена, и существуют различные методики и подходы, которые могут помочь справиться с преждевременной эякуляцией. Во-первых, важно понимать, что это не редкость, и многие мужчины испытывают подобные проблемы в разное время. Давайте рассмотрим несколько решений, которые могут быть полезны. Техники контроля: Одна из популярных техник — это метод 'стоп-старт'. Он заключается в том, что вы останавливаете сексуальную стимуляцию сразу после того, как чувствуете, что можете закончить. После небольшой паузы, когда желание снизится, вы можете снова продолжить. Это помогает вам научиться контролировать свои ощущения. Использование презервативов: Некоторые мужчины находят полезным использование толстых презервативов, которые могут уменьшить тактильные ощущения и помочь продлить время до эякуляции. Специальные кремы и спреи: Существуют местные анестетики, которые можно наносить на пенис перед сексом для снижения чувствительности. Эти продукты можно найти в аптеке, но перед использованием стоит проконсультироваться с врачом. Психологические методы и общение: Секс может быть источником стресса и волнений, что может способствовать преждевременной эякуляции. Психотерапия или консультации с сексологом могут помочь вам развить уверенность. Общение с партнершей также играет важную роль. Возможно, стоит обсудить ваши чувства и поискать компромиссы, например, делать перерывы в сексе, чтобы вместе насладиться близостью. Физическая подготовка: Упражнения на укрепление мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, помогают многим мужчинам улучшить контроль над эякуляцией. Включайте такие тренировки в свой распорядок. Обсуждение с врачом: Если проблема сохраняется, важно обратиться к врачу. Существуют и медицинские методы, включая препараты, которые могут быть назначены при необходимости. Врач сможет провести полное обследование и предложить наиболее подходящие стратегии. Помните, что открытое общение с партнершей — это ключ к совместному решению вашей проблемы и укреплению ваших отношений. Удачи вам!

Для решения проблемы преждевременной эякуляции важно продолжить открытое общение с вашей партнершей. Начните разговор о ваших чувствах и обсуждайте возможные подходы к улучшению интимной жизни. Вы можете попробовать разные техники контроля, такие как метод "стоп-старт", а также использовать презервативы и специальные кремы. Если это не приносит желаемых результатов, стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций, включая возможность назначения препаратов. Ваше желание работать над этой проблемой уже является важным шагом вперед.