Как продлить длительность полового акта? — вопрос №53927

Рекомендую обратить особое внимание на психосексуальную терапию, так как она может помочь разобраться с психологическими аспектами, которые могут влиять на вашу проблему. Также попробуйте комбинировать техники контроля, такие как 'стоп-старт', с физическими упражнениями для укрепления мышц тазового дна. Если ничего не помогает, имеет смысл обратиться к урологу для более детального обследования, возможно, будут предложены новые методы лечения, в том числе медикаментозные.

Ситуация, которую вы описываете, довольно распространена и может быть вызвана различными факторами, включая психологические аспекты и физические изменения. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам продлить длительность полового акта: Психосексуальная терапия: Иногда проблема с преждевременной эякуляцией может быть обусловлена страхом, волнением или стрессом. Обращение к психотерапевту, специализирующемуся на вопросах сексуального здоровья, может помочь вам разобраться в этих аспектах. Техники контроля: Попробуйте методы, такие как 'стоп-старт' или 'сжатие', которые могут помочь вам научиться контролировать время эякуляции. Суть этих техник заключается в том, чтобы остановиться или уменьшить стимуляцию перед эякуляцией, позволяя вам продлить половой акт. Физические упражнения: Некоторые упражнения, такие как Кегеля, помогают укрепить мышцы тазового дна, что может способствовать улучшению контроля над эякуляцией. Медикаментозное лечение: Существует ряд препаратов, которые могут помочь справиться с проблемой преждевременной эякуляции. Поговорите со своим врачом о возможности назначения специальных кремов или таблеток, которые могут отсрочить эякуляцию. Использование презервативов: Презервативы могут уменьшить чувствительность и, тем самым, помочь продлить половой акт. Изменение позы: Некоторые позы могут давать вам больше контроля и уменьшать стимуляцию, что может помочь продлить половой акт. Забота о здоровье в целом: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный уровень сна поддерживают общее состояние здоровья и могут способствовать улучшению функций организма в сексуальной сфере. Если ни один из этих методов не дает результата, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту в области сексуального здоровья или уролога. Возможно, нужна более тщательная диагностика, чтобы выяснить причины вашей проблемы и назначить соответствующее лечение.