Как преодолеть вагинизм и восстановить семейное счастье? — вопрос №83679

Важно продолжать работать с психотерапевтом, который специализируется на сексуальных дисфункциях. Также могут помочь техники релаксации и постепенное восстановление интимной близости с партнером, возможно с помощью сексолога.

Преодоление вагинизма — это процесс, требующий комплексного подхода. Как было упомянуто, работа с психотерапевтом, специализирующимся на сексуальных дисфункциях, действительно является важным шагом. Однако также стоит рассмотреть возможность обращения к сексологу, который может предложить практические упражнения для расслабления вагинальных мышц и снятия страха перед интимной близостью. Попробуйте внедрить регулярные практики релаксации, такие как йога или медитация, что может помочь снизить уровень тревожности. Кроме того, открытое общение с партнером о ваших чувствах и переживаниях, а также совместное изучение тем, связанных с интимной близостью, может значительно улучшить вашу связь. Постепенное восстановление физической близости через игры и ласки без давления на сам половой акт также может помочь. Будьте терпеливы к себе и дайте себе время на восстановление. Открытое и честное взаимодействие с мужем будет ключевым в этом процессе.