Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед сексуальными отношениями? — вопрос №337190

Аноним
01 октября 2019 г. в 21:16
Я боюсь вступать в сексуальные отношения из-за травмы, которая у меня уже 3 года. Мне 20 лет, и у меня никогда не было полового акта, что меня сильно пугает. В 17 лет у меня был молодой человек, с которым я хотела впервые заняться сексом, но его шутки о том, что быть девственницей в этом возрасте — это ненормально, сильно на меня влияли. Я начала думать, что со мной что-то не так, и в итоге решила лишить себя девственности самостоятельно, но это только ухудшило мою жизнь. Теперь я вру врачам и потенциальным партнёрам, хотя физически можно заметить, что у меня не было опыта. Я даже работаю вебкам-моделью, чтобы казаться сексуальной, но всё равно испытываю страх перед сексом. Я устала жить во лжи и боюсь, что надо мной снова посмеются. Мне страшно все — и процесс, и прелюдия. Мне противны половые органы, и я даже не понимаю, как работает возбуждение. Я чувствую себя как поломанная игрушка.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Процесс преодоления страха перед сексуальными отношениями действительно может быть сложным, особенно после травматичного опыта, с которым вы столкнулись. Первое, что важно понять, это то, что вы не одна в своих переживаниях. Многие люди испытывают подобные чувства, особенно после оскорбительных комментариев или травм. Ваша реакция на произошедшее абсолютно естественна. Поскольку ваши страхи связаны с негативным опытом, рекомендую вам начать с работы с профессиональным психотерапевтом, который сможет помочь вам разобраться в своих эмоциях и травмах. Это можно сделать через индивидуальные занятия или групповые терапии, где вы сможете поделиться своими переживаниями с другими. Ищите специалиста, который понимает проблемы сексуальной травмы и может предложить безопасную атмосферу для обсуждения. Кроме того, подумайте о том, чтобы исследовать свои чувства и ощущения через практики, которые помогут вам установить положительную связь с собственным телом. Например, занятия танцами или телесно-ориентированная терапия могут помочь вам начать воспринимать свое тело иначе, привнося больше доверия и принятия. Используйте творчество: рисование, писательство или другие формы самовыражения могут стать хорошим способом обработки ваших эмоций. Медитация и йога тоже могут быть полезны. Они помогут вам успокоить разум и позволят сосредоточиться на себе, своих чувствах и потребностях. Попробуйте подходить к пониманию своей сексуальности с любопытством и терпением. Занимайтесь самообразованием, читайте книги о сексуальности и о том, как устроены отношения, находите информацию, которая вам интересна и может помочь лучше понимать ваши чувства. Вы можете сперва начать с простых тем, без давления, просто чтобы снизить уровень тревожности. Не стесняйтесь обсуждать свои тревоги с потенциальными партнёрами. Честное общение о ваших страхах и границах может оказаться весьма освобождающим. Настоящие отношения строятся на взаимопонимании и поддержке. Пробуйте устанавливать доверие и помогать себе и партнеру чувствовать себя комфортно. И самое главное — будьте добры к себе. Исцеление от травмы — это процесс, который требует времени. Позвольте себе двигаться в вашем собственном темпе, и помните, что позитивные перемены возможны.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю, что вы испытываете серьезные эмоциональные и психологические трудности, связанные со страхом перед сексуальными отношениями. Важно понимать, что такие чувства абсолютно нормальны, особенно после травматичного опыта, и их можно преодолеть шаг за шагом. Рекомендую начать с того, чтобы работать с психотерапевтом или психологом, который специализируется на интимных переживаниях и травмах. Это поможет вам разобраться в своих страхах, восприятии себя и своем теле. Обсуждение ваших переживаний с профессионалом может помочь изменить ваше отношение к сексу, устранить негативные установки и восстановить уверенность. Также важно создать безопасную и доверительную атмосферу для будущих отношений, чтобы вы могли открыться партнеру и обсудить свои чувства и границы. Попробуйте изучить свое тело и сексуальность через практики, которые не вызывают стресса: например, йога, медитация или даже чтение книг о сексуальности. Таким образом, вы сможете лучше понять свои чувства и при этом медленно привыкать к интимности. Наконец, будьте терпеливы к себе. Восстановление займет время, и это нормально — идти своим темпом. Вы не одна в этом, и у вас есть право чувствовать себя комфортно в своих желаниях и страхах. Постепенно эти чувства могут измениться, и у вас появится возможность надеяться на положительный опыт в будущем.

Похожие вопросы
Почему парень проверяет меня на сексуальную активность?
Аноним
16 июня 2021 г. в 20:47
Мой парень постоянно интересуется, был ли у меня секс с кем-то другим, кроме него. Он утверждает, что может определить это по моему виду и...
2 ответа
Почему секс стал редким и неудовлетворительным?
Аноним
29 ноября 2020 г. в 12:55
Здравствуйте. У нас с партнером, с которым мы встречаемся 5 лет, возникла проблема: секс стал редким и коротким. Раньше мы занимались им часто и с...
2 ответа
Нормально ли фантазировать о других партнерах во время секса?
Аноним
23 октября 2020 г. в 14:40
Здравствуйте! Мне 25 лет, и я столкнулся с проблемой: могу возбудиться только если во время секса представляю, что занимаюсь им с другой женщиной. Не...
2 ответа
Как вернуть сексуальное желание у жены?
Аноним
12 января 2017 г. в 01:27
У моей жены (33 года) пропало желание заниматься сексом, хотя все медицинские обследования в норме. У нее есть оргазм, но ласки не приносят...
2 ответа
Почему быстро эякулирую с женой, а с любовницей нет?
Аноним, 31 год, мужской пол
17 марта 2023 г. в 18:15
Здравствуйте! У меня проблема: я быстро кончаю с женой, занимаясь сексом примерно одну минуту, а с любовницей ни разу не эякулировал после нескольких...
2 ответа
Почему пропало желание к сексу?
Аноним, 23 года, женский пол
18 апреля 2017 г. в 16:41
Здравствуйте, у меня возникли сложности с сексуальным влечением. До совместной жизни с молодым человеком всё было хорошо, а сейчас желания практически...
2 ответа
Как преодолеть боязнь секса?
Аноним
11 февраля 2024 г. в 15:02
Здравствуйте, у меня возникла серьезная проблема. Я встречаюсь со своей девушкой около года, и всё началось с того, что во время первой близости я...
2 ответа
Почему снизилась сексуальная активность в отношениях?
Аноним, 26 лет, мужской пол
06 августа 2016 г. в 21:00
У меня возникла проблема в сексуальной жизни с супругой. Мы знакомы 5 лет, и в начале нашей отношений все было замечательно, но со временем частота и...
2 ответа
Почему парень не проявляет интерес к сексу?
Аноним, 25 лет, мужской пол
02 июня 2016 г. в 21:38
Мне 27 лет, и я заметила, что мой парень, которому 25, проявляет очень мало желания заниматься сексом. Бывают большие перерывы между интимными...
2 ответа
Проблемы с сексуальной активностью: что делать?
Аноним
19 апреля 2019 г. в 22:35
Здравствуйте. У меня и у жены возникли проблемы в сексе. Мне 33 года, жене 30. Все началось недавно после ее шуток и подколов о том, что я слишком...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут