Как преодолеть стеснение в интимной жизни? — вопрос №768886

Ваши чувства вполне естественны и могут происходить из-за внутреннего давления или низкой самооценки. Попробуйте открыто поговорить с мужем о своих переживаниях и постепенно создавайте комфортную атмосферу. Психолог может помочь справиться с этим стеснением.

Стеснение в интимной жизни является довольно распространенной проблемой, и на это может влиять множество факторов, включая прошлый опыт, культурные или семейные установки, а также индивидуальные особенности личности. Ваше беспокойство может быть связано с низкой самооценкой или страхом быть непонятыми. Наилучшим шагом станет работа над принятием себя. Начните с того, чтобы уделить время своему телу: проведите несколько минут, рассматривая себя в зеркале и называя свои достоинства. Также полезно обсудить с мужем свои ощущения в более расслабленной обстановке, когда вы не заняты сексом. Кроме того, можно попробовать совместные расслабляющие упражнения, такие как медитация или йога, что поможет вам сбросить напряжение и стать более открытой. Рассмотрите возможность посещения специалиста, который сможет помочь вам разобраться в причинах вашего стеснения и предложить индивидуально подобранные методики для его преодоления.