Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как преодолеть апатию и начать действовать?

Вопрос закрыт

Как преодолеть апатию и начать действовать? — вопрос №1517897

Аноним, 15 лет, женский пол

14 апреля 2025 г. в 22:46

Мне 15 лет, я живу с мамой и младшей сестрой. В последние дни я не могу заставить себя делать домашние дела, такие как уборка комнаты, мытье посуды, помощь маме, подготовка к экзаменам и завершение проекта. Вместо этого я просто лежу, смотрю в телефон и чувствую вину за свою лень. Раньше я много общалась и проводила время с друзьями, но сейчас избегаю общения даже с лучшими подругами, из-за чего мне становится стыдно. Как мне поднять себя и начать выполнять необходимые дела?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваше состояние может быть признаком усталости, стресса или начальных симптомов депрессии. Попробуйте установить небольшой распорядок дня, ставьте перед собой небольшие и достижимые цели. Полезно обсудить свои чувства с близкими или обратиться к школьному психологу. Если состояние не улучшится, обратитесь к врачу-психотерапевту для консультации и поддержки.

16 апреля 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Такие симптомы могут быть связаны не только с усталостью и стрессом, но и с изменениями в настроении, поэтому важно начать с постановки небольших посильных задач, которые помогут постепенно вернуть чувство контроля над ситуацией. Обсудите свои переживания с близкими, попытайтесь найти активность, которая доставляет вам удовольствие, даже если это небольшая прогулка на свежем воздухе. Также полезно следить за режимом сна, питанием и физической активностью. Если состояние сохраняется или ухудшается, стоит обратиться к врачу-психотерапевту для более глубокой диагностики и поддержки с помощью профессиональной помощи.

17 апреля 2025 г.

Аноним, 15 лет, женский пол

05 января 2025 г. в 19:45

Здравствуйте! Я 15-летняя школьница, и поход в школу вызывает у меня сильную тревогу. Я часто болею, поэтому пропускаю много занятий, из-за чего...

2 ответа

Почему нет мотивации учиться и как с этим справиться?

Аноним, 16 лет

05 апреля 2025 г. в 11:44

Мне 16 лет, и у меня сильная лень и отсутствие мотивации учиться. Я понимаю, что должен сделать домашние задания по репетитору и закрыть многие долги...

2 ответа

Как помочь подростку справиться с проблемами?

Аноним, 34 года, женский пол

22 октября 2024 г. в 01:30

Добрый день. Мой сын, которому 14 лет, испытывает трудности в учебе и общении. У него заниженная самооценка, страх ошибиться на уроках, он перестал...

2 ответа

Как помочь подростку справиться с учебной мотивацией?

Аноним, 43 года, мужской пол

06 января 2023 г. в 13:08

У меня трудности с 15-летним сыном. Он уже два года безразлично относится к учебе. Мы сменили школу, в новом коллективе ему всё нравится, но к учебе...

2 ответа

Как справиться с трудностями в обучении?

Аноним

28 августа 2017 г. в 21:13

Здравствуйте. Я столкнулась с проблемами в учебе: мне трудно долго заниматься одним делом, я быстро устаю и перестаю заниматься. Как мне организовать...

2 ответа

Как помочь сыну в кризисе подросткового возраста?

Аноним

01 марта 2024 г. в 15:09

Здравствуйте, доктор. Моему сыну 12 лет, и у нас возникли трудности в отношениях. Он стал рассеянным, агрессивным и замкнутым. Его успеваемость в...

2 ответа

Как помочь сыну с учебой?

Аноним

15 февраля 2017 г. в 15:57

Здравствуйте, моему сыну 15 лет, и после переезда в новый город он потерял интерес к учебе. Раньше у него были хорошие оценки, а сейчас все...

2 ответа

Как вернуть мотивацию к учебе?

Аноним, 14 лет, мужской пол

25 сентября 2017 г. в 14:29

Здравствуйте! Мне 14 лет, и я всегда был хорошистом. Однако в последнее время, начиная с 7 класса, мне стало лень учиться. В 8 классе я уже не хочу...

2 ответа

Как справиться с ленью и одиночеством?

Седа, 13 лет, женский пол

31 декабря 2023 г. в 01:48

Здравствуйте у меня проблемы не только с ленью а точнее с ней изза лени я не. Могу делать не уборку не не чего другое в моей жизни за 13 лет мне скоро...

2 ответа

Как справиться с апатией и отсутствием мотивации?

Эдуард, 27 лет, мужской пол

05 апреля 2022 г. в 18:13

абсолютное отсутствие желание что либо делать: ни учебу, ни работу, вообще ничего в жизни не делаю и не хочу делать. Учеба идет плохо, из за чего есть...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
132 ответа
Никишин Андрей Александрович
4.7
7 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов