Как правильно вводить прикорм при избыточном весе у детей? — вопрос №26224

Продолжайте вводить овощи и добавьте фрукты в прикорм. Йогурт можно начать давать с 7-8 месяцев, творог тоже можно вводить в том же возрасте, постепенно. Эти продукты не должны полностью заменять молочные кормления, но могут стать дополнением к рациону.

При введении прикорма у детей с избыточным весом важно следить за балансом и разнообразием рациона. Начните с овощей, как вы уже сделали, и продолжайте вводить различные виды овощей, включая брокколи, цветную капусту и кабачки. Постепенно можно добавлять фрукты, такие как яблоки и груши, но избегайте сладких сортов вроде бананов и винограда, так как они могут способствовать набору веса. Йогурт и творог действительно можно вводить с 7-8 месяцев, но важно выбирать продукты с низким содержанием жира и без добавленного сахара. Эти молочные продукты могут быть введены постепенно, начиная с одной ложки, и по мере привыкания ребенка дозу можно увеличивать. Однако их не следует использовать для замены грудного молока или смеси — это лишь дополнение к питанию. Вместо безмолочных каш можно рассмотреть вариант введения цельнозерновых каш, таких как гречка и овсянка, поскольку они содержат клетчатку и могут помочь в управлении весом. Также стоит обратить внимание на текстуру пищи — по мере взросления детей переходите к более грубой текстуре, что поможет улучшить пищеварение и насытить детей. Не забывайте о введении белка, который можно получать из мясного пюре, начиная с небольших порций нежирной говядины или индейки. Поддерживайте активный образ жизни, включайте игры и движения, что поможет не только в физическом развитии, но и в управлении весом у ваших малышей.