Как правильно принимать витамины при болезненных месячных? — вопрос №1223237

Витамин Е действительно рекомендован по 200 мг за 10 дней до наступления месячных. Вместо витамина В, следует рассмотреть комплекс витаминов группы В, включая В6, с дозировкой 50-100 мг в день. Кроме того, добавление магния в ваш рацион может помочь в снижении болевого синдрома. Магний обычно принимают по 300 мг в день. Однако для достижения наилучшего результата обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

При болезненных месячных, использование витаминов может помочь облегчить симптомы. Витамин Е часто назначают за 10 дней до начала менструации, так как он может улучшить общее состояние и уменьшить предменструальный синдром. Рекомендуемая дозировка обычно составляет 200 мг в день, но точное количество может зависеть от ваших индивидуальных особенностей. Что касается витамина В, то это может быть комплекс витаминов группы В, который назначается для поддержки нервной системы и улучшения общего самочувствия. Чаще всего назначают витамин В6 в дозировке 50-100 мг в день. Однако, для оптимальной эффективности важно следовать рекомендациям вашего врача, так как дозировки могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Если у вас остались вопросы или есть побочные эффекты, обязательно обратитесь к своему врачу для корректировки назначения.