Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в 12 лет? — вопрос №565696

Аноним
15 декабря 2021 г. в 18:53
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост около 165 см, вес примерно 55-60 кг. Это нормально? Я хочу немного похудеть, особенно в области живота и бедер, так как сижу и вижу складки. Моя мама с широкими костями, но мне кажется, что я немного перебрала с весом. Как мне правильно похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Твой вес вполне нормальный для твоего роста, важно фокусироваться на здоровом образе жизни, а не только на похудении. Поддерживай активность, правильно питайся и не забывай, что твоё тело все ещё растёт.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Вес соответствует твоему росту, и важно помнить, что в возрасте 12 лет тело все еще развивается. Вместо того чтобы фокусироваться только на похудении, попробуй заниматься физической активностью, которая тебе нравится, и включать больше фруктов и овощей в рацион. Психологический комфорт тоже важен, так что старайся принимать свое тело и двигаться в сторону здоровья.

Похожие вопросы
Что делать с рвотой после ротавируса у ребенка?
Аноним, 28 лет, женский пол
03 октября 2022 г. в 23:37
Здравствуйте. У моего 7-месячного ребенка после ротавирусной инфекции была рвота, которая продлилась 3 дня. Вчера и позавчера снова были эпизоды рвоты...
2 ответа
Нужно ли давать энтерофурил при ротовирусе?
Аноним, 6 лет, женский пол
11 декабря 2024 г. в 16:52
Моему шестилетнему сыну диагностировали ротовирус. Все дети в садике заболели этим. Он уже 4 дня как болен, и у него были рвоты. На данный момент...
2 ответа
Какой тип гипероксалурии у моего ребёнка?
Аноним, женский пол
29 марта 2021 г. в 20:08
Здравствуйте! У моего 7-месячного ребёнка выявили гипероксалурию после анализа мочи, где нашли большое количество оксалатов. Врач назначил диету и...
2 ответа
Как помочь ребенку с долихосигмой и запорами?
Аноним, 40 лет, женский пол
06 июня 2024 г. в 19:58
У моего ребенка 6 лет диагностирована долихосигма, и он страдает от запоров уже с 3,5 лет. Мы лечимся 2,5 года, используем разные методы, но сейчас он...
2 ответа
Подходит ли нам новая смесь и лекарства?
Аноним, 32 года, женский пол
10 апреля 2023 г. в 23:22
Добрый день! Моей дочери 4 месяца, и у нас проблемы с пищеварением и стулом на фоне лечения. Мы начали давать безлактозную смесь НАН и принимаем...
2 ответа
Как помочь ребенку при запорах?
Аноним
02 апреля 2018 г. в 21:06
Здравствуйте! У моего двухлетнего сына уже полгода постоянные запоры, он не помогает ни диета, ни лекарства. У него трудности с дефекацией и ужасные...
2 ответа
Как облегчить запор у малыша?
Аноним
20 августа 2024 г. в 23:49
У моего сына, которому 1 год и 5 месяцев, постоянные запоры. Он трудно ходит в туалет и сильно плачет, стул при этом очень твердый. Что мне стоит...
2 ответа
Как правильно организовать питание ребенка?
Аноним
11 мая 2016 г. в 22:17
Здравствуйте! Я хочу узнать, как правильно организовать питание для моей дочки. Мы немного изменили рацион по совету врача, но не уверены, достаточно...
2 ответа
Что означает форма стула ребенка?
Аноним
25 декабря 2016 г. в 18:30
Добрый день. У моего сына, которому 2,5 года, возникли проблемы с запором. Он не ходит в туалет 3-4 дня, а когда идет, стул очень твердый и вызывает у...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 12 лет?
Аноним
12 августа 2016 г. в 11:07
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 153 см, вес колебался от 45 до 50 кг. Занимаюсь танцами, ноги похудели, бока немного ушли, но живот остался. Что лучше...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Воронеж
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Воронеж
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Воронеж
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут