Как правильно отсчитывать менструальный цикл? — вопрос №535004

Отсчитывать менструальный цикл следует с первого дня менструации, когда начинается кровотечение. Для более точного отслеживания своего цикла рекомендуем записывать не только первый день, но и другие изменения в состоянии, такие как ощущения, характер выделений и дни, когда происходят овуляция и предменструальный синдром. Это поможет лучше понимать свой организм и может быть полезно при планировании беременности или в случае консультации с врачом.

Менструальный цикл начинается с первого дня менструации, то есть с первого дня, когда у вас начинается кровотечение. Этот день считается «нулевым» в вашем цикле. Менструальный цикл продолжается до начала следующей менструации. В среднем цикл длится около 28 дней, но нормой считаются циклы от 21 до 35 дней, в зависимости от особенностей вашего организма. Таким образом, для правильного отсчета менструального цикла важно фиксировать именно первый день менструации, а последний день — это день перед началом следующего менструального периода. Это поможет вам отслеживать свои циклы, определять овуляцию и лучше понимать свой организм.