Как правильно организовать питание для ребенка 1,2 года? — вопрос №717912

В возрасте 1,2 года ребенку можно постепенно вводить обычную пищу, заменяя смесь на молоко, каши, овощные и фруктовые пюре, нежирные мясные и рыбные блюда. Стройте распорядок так, чтобы прием пищи совпадал с его сонными циклами, обычно 4–5 приемов пищи в день будут оптимальными.

Для ребенка в возрасте 1,2 года важно обеспечить разнообразное и сбалансированное питание. Постепенно заменяя смесь, начните вводить коровье молоко, начиная с небольших порций, и следите за реакцией ребенка. В качестве основного рациона вводите каши на молоке или воде, такие как овсяная, гречневая или рисовая. Овощные и фруктовые пюре также должны стать частью рациона. Постепенно переходите к цельным овощам и фруктам в вареном или запеченном виде. Мясные и рыбные блюда предлагайте в нежирном виде, например, курицу, индейку или треску. Рекомендуется иметь 4–5 приемов пищи в день. Что касается распорядка, разумно организовать прием пищи в одно и то же время, в зависимости от режима сна ребенка. Энергетический уровень и потребности ребенка могут варьироваться, поэтому следите за его аппетитом и предпочтениями. Вводя новые продукты, делайте это по одному за раз, чтобы избежать аллергических реакций. Важно также уделять внимание не только продуктам, но и жидкости: предложите ребенку воду, чтобы поддерживать уровень гидратации.