Вопрос закрыт

Как правильно организовать питание для юного хоккеиста? — вопрос №26618

Аноним, 38 лет, мужской пол
29 апреля 2016 г. в 15:12
Здравствуйте. У моего сына, который занимается хоккеем и скоро будет 13 лет, есть проблемы с аппетитом и усталостью после тренировок. Может ли это быть связано с его физическими нагрузками? Как можно улучшить его питание в первой половине дня, чтобы поддержать его здоровье и физическую форму? И как это может повлиять на его рост и вес?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Проблемы с аппетитом и усталостью действительно могут быть связаны с физическими нагрузками. Важно не только сбалансированное питание, но и соблюдение режима приема пищи. Рекомендуется также включать в рацион больше овощей и белкового питания, например, курицу или рыбу. Это поможет улучшить выносливость и восстановление после тренировок. Обязательно следите за достаточным потреблением жидкости, так как обезвоживание также может влиять на физическую активность и аппетит.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, проблемы с аппетитом и усталостью могут быть связаны с физическими нагрузками. Важно обеспечивать его сбалансированным питанием, включая углеводы для энергии, белки для восстановления и витамины для общего здоровья. Завтрак должен содержать каши, молочные продукты и фрукты. Это поможет поддерживать его физическую форму и может положительно сказаться на росте и весе.

Похожие вопросы
Какие витамины помогут для роста?
Аноним, 35 лет
04 ноября 2024 г. в 21:12
Какой существует набор витаминов, которые могут способствовать росту ребенка? Мой 14-летний сын замедляет свой рост и сейчас имеет рост 1,50 см.
2 ответа
Как расшифровать анализы ребенка и оценить его рост и вес?
Аноним, женский пол
11 сентября 2022 г. в 12:35
Здравствуйте. Прошу помочь расшифровать анализы моего 11-месячного сына. Также меня беспокоит, что до 9 месяцев он весил 9500 г, а сейчас всего 8900...
2 ответа
Как ускорить рост ребенка?
Аноним
27 февраля 2023 г. в 12:56
Здравствуйте, у моего сына год, его рост 72 см, вес около 9 кг. Я и муж растем оба 165 см, а его рост меня беспокоит, так как он мало набирает. Можем...
2 ответа
Что делать, если ребенок отказывается от еды?
Аноним
26 января 2021 г. в 02:06
Здравствуйте! Моему ребенку 7 месяцев, и он уже два месяца не прибавляет в росте и весе. Я кормлю грудью всего один раз на ночь, а от смеси он...
2 ответа
Каков объем прикорма для ребенка в 4 месяца?
Аноним, 4 года, женский пол
14 июля 2017 г. в 11:29
Ребенку 4 месяца, вес 8750 г и рост 70 см. Я начала вводить прикорм. Сколько граммов пищи нужно давать за один прием и сколько должно быть приемов...
2 ответа
Нормальное ли развитие ребенка?
Аноним
07 сентября 2020 г. в 12:24
Меня беспокоит, что мой 12-летний сын плохо растет. Его рост всего 140 см, а вес 29 кг. За лето он подрос только на 2 см. Кроме того, у него плохой...
2 ответа
Какой должен быть идеальный вес при росте 164 см?
Аноним
31 января 2017 г. в 17:37
Здравствуйте. Мне 11 лет, мой вес 59 кг, а рост 164 см. Этот вес нормальный или нет? Какой вес должен быть в этом возрасте и при этом росте?
2 ответа
Может ли отсутствие мяса влиять на рост ребенка?
Аноним
27 декабря 2023 г. в 18:29
У нас сын 4,5 года не ест мясо, колбасы, сосиски, курицу и печень, только иногда котлеты или сосиски в омлете. Он любит куриную кожу, которую мы ему...
2 ответа
Почему ребёнок плохо растёт?
Аноним, 23 года, женский пол
21 октября 2024 г. в 15:14
Здравствуйте! Моей дочке 7,5 месяцев, она родилась на 32 неделе весом 40 см. Сейчас её рост 65 см и вес 7300 г. Она кушает смесь семилак премиум с...
2 ответа
Почему внук не растет?
Светлана, 61 год, женский пол
25 апреля 2024 г. в 11:33
Добрый день ! Меня беспокоит , что внук за год не вырос . Ему 11 лет был рост 138,5 в мае того года , сейчас 139 см. Какие витамины кроме фруктов и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Ярославль
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Ярославль
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Ярославль
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут