Как правильно лечить спондилоартроз и грыжи? — вопрос №92024

Спондилоартроз и грыжи межпозвонковых дисков требуют многостороннего подхода. К тому, что было предложено, я бы добавил важность контроля веса и питания, поскольку избыточный вес может увеличивать нагрузку на позвоночник. Вам стоит обсудить с врачом назначения физиотерапевта, который может предложить специализированные методы мануальной терапии для налаживания притока крови и снижения напряжения в мышцах. Кстати, некоторые пациенты отмечают положительное влияние от массажа и акупунктуры. Кроме того, важным аспектом является психоэмоциональное состояние: йога и медитации могут помочь вам справляться с хронической болью и улучшить общее самочувствие. Обязательно следите за своим состоянием при выполнении упражнений, и если боль усиливается, лучше временно отказаться от них. Не забывайте консультироваться с врачом перед изменением своей программы упражнений или терапии.

Лечение спондилоартроза и грыж дисков должно быть комплексным и включать медикаментозную терапию, физиотерапию и, возможно, инъекции. Упражнения можно продолжать, но следует избегать тех, которые вызывают боль. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для корректировки программы и подбора индивидуального подхода.