Как правильно кормить годовасика с избыточным весом? — вопрос №378752

Важно разнообразить рацион ребенка с учетом его предпочтений и аллергий. На ужин вместо овощей можно предложить нежирный творог с добавлением фруктового пюре или запеченных яблок, что станет отличным источником кальция и клетчатки. Кроме того, стоит включать различные виды круп, например, рис или киноа, которые можно варить с нежирным мясом или рыбой. Обратите внимание на режим питания и старайтесь предлагать ребенку полноценные приемы пищи без перекусов между ними.

Для ребенка с избыточным весом важно предложить разнообразное, но сбалансированное меню. На ужин можно приготовить нежирное мясо, например, курицу или индейку, с отварным картофелем или гречкой. Также стоит включать в рацион различные овощные блюда и запеченные фрукты, которые помогут улучшить пищеварение. Обратите внимание на порции и старайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи.