Как правильно давать омегу ребенку? — вопрос №1319805

Для ребенка вашего возраста будет достаточно давать пол чайной ложки омеги в день. Это поможет избежать передозировки, учитывая его вес и возраст.

Давать омегу ребенку в возрасте 2,3 года действительно следует с осторожностью, и пол чайной ложки в день будет оптимальной дозой для вашего малыша. Это количество поможет обеспечить необходимое количество Омега-3 жирных кислот без риска передозировки. Обратите внимание, что такие жирные кислоты положительно влияют на развитие мозга, сердца и иммунной системы ребенка. Чтобы улучшить усвоение омеги, вы можете добавлять её в пищу, например, в каши или йогурты. Также стоит присмотреться к общему питанию ребенка: будет полезно включать в рацион жирные сорта рыбы, такие как лосось или скумбрия, а также орехи и семена, если ребёнок не имеет на них аллергии. Наблюдайте за состоянием ребенка после начала приема омеги, и если будут какие-либо изменения в здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом.