Как повысить выработку грудного молока? — вопрос №1213287

Для увеличения выработки молока важно чаще прикладывать малыша к груди или сцеживать молоко, так как стимуляция груди способствует лактации. Обязательно следите за своим питанием и режимом, а также постарайтесь уменьшить стресс и недостаток сна, так как это влияет на гормональный фон. Возможно, стоит обратиться к консультанту по грудному вскармливанию для получения индивидуальных рекомендаций.

Частота прикладывания малыша к груди или сцеживание молока действительно важны для стимулирования выработки. Попробуйте наладить режим, чтобы получать больше отдыха, возможно, стоит внедрить практики глубокого расслабления, такие как медитация. Также важно увеличить потребление жидкости и питательных веществ, включая продукты, способствующие лактации, такие как овсянка и миндаль. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию для специализированной помощи, которая поможет вам справиться с текущими трудностями.